Vorteile verlieren nur 10 Pfund:
1. Eine Senkung des Cholesterinspiegels Stufe Zehn Pfund Gewichtsverlust kann den Cholesterinspiegel um mehr als 10% senken.
2. Blutdruck senken Hypertonie dickt die Wände des Herzens, sie steif und neigen zu Herzversagen zu verlassen. Da das Herz härter arbeitet, Blutgefäße in den Nieren beschädigt werden kann, was zu Nierenversagen führen kann. 10 Pfund zu verlieren, wird Ihr Blutdruck, schützen Sie Ihr Herz und Nieren zu verringern.
3. Geringeres Risiko für Herzinfarkt, wie oben erwähnt, Gewichtsverlust senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel. Unglaublich, kann für Herzinfarkte in einem von mehr als 50% ige Risikoreduktion nur 10 Pfund Gewichtsverlust führen.
4. Geringeres Risiko für Demenz 2 Symptome von Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte, können Sie mit einem Risiko für Schlaganfall setzen. Einige Striche, bekannt als "stille strokes" kann ohne Symptome auftreten - aber jedes Mal, wird das Blut zum Gehirn abgeschnitten, was zu beschädigten, Demenz anfällige Hirngewebe.
5. Geringeres Risiko für Schlafapnoe Wenn Sie gut schlafen, Ihre Leptinspiegel (das Hormon, das signalisiert, wenn Sie genug zu essen gehabt haben) steigen. Also, Schlaf ist eine gute Nacht wird Ihnen helfen, noch mehr Gewicht zu verlieren.
6. Reduzierte Gelenkschmerzen Übergewicht legt großen Druck auf die Gelenke 10 Pfund Gewichtsverlust mehr als 10 Jahren in so viel wie eine 50% ige Abnahme der Ihre Chancen der Entwicklung von Arthrose führen kann.
7. Reduziertes Risiko für Krebs Fettleibigkeit erhöht das Krebsrisiko. Das Risiko für viele Krebsarten sinkt, wenn Sie Gewicht verlieren, aber es ist vor allem für Brust- und Gebärmutterkrebs, wo nur 8 Pfund zu verlieren, deutlich das Niveau der spezifischen karzinogen Hormone zu reduzieren.
8. Geringeres Risiko für Diabetes Übergewicht bringt Sie mit einem großen Risiko für Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Durch die sich aktiv und Ihr Gewicht zu kontrollieren, können Sie Ihre Reaktion auf Insulin erhöhen. Ein Gewichtsverlust von 10 Pfund kann Ihre Chance auf Diabetes um 60% zu reduzieren.
9. Verbesserte Sexualleben Ihr Sexualtrieb wird durch Bluthochdruck und Diabetes, Bedingungen betroffen sind Sie wahrscheinlich zu haben sind, wenn Sie übergewichtig sind. Darüber hinaus können die erektile Dysfunktion ist ein Problem für so viele wie 80% der übergewichtigen und übergewichtigen Männern sein.
10.You'll fühlen sich besser !!