Amazonas

Die Ernährungs- und Nutzen für die Gesundheit der Früchte sind enorm. Die Früchte sind für das menschliche System sehr gut, weil die meisten von ihnen in den Kalorien, die reich an Ballaststoffen Vitamine niedrig sind; lindern hilft Stuhlgang, entlastet man von Verstopfung und auch den Cholesterinspiegel und Fette im Körper kämpft. Es ist ratsam, jeden Tag mindestens 2-3 Portionen frisches Obst zu essen. Die Früchte sind gut zum Frischverzehr, weil einige Früchte eine sehr kurze Haltbarkeit und seine gesundheitlichen Vorteile haben, neigen dazu, mit der Zeit sinken. Es ist auch ratsam, Früchte als Ganzes zu essen, ohne irgendwelche Zusätze wie Wasser, Süßstoffe etc., um ihre ursprüngliche Aroma, Geschmack zu bekommen, und die maximale Obst Ernährung Vorteile zu erhalten.

Die gesundheitlichen Vorteile von Obst kann an Vitaminen, Mineralien, Mikronährstoffe, Pigment Antioxidantien zu ihrem Reichtum zugeschrieben werden, die alle Arbeiten zusammen, um die natürlichen Veränderungen des Alterns zu verhindern und verlängern, indem vor Beschädigungen und Verjüngung von Zellen, Geweben zu schützen und Organen. Der Konsum von Obst schützt täglich eine von kleineren Beschwerden wie Falten der Haut, Haar-fallen, und Gedächtnisverlust, Alzheimer-Krankheit, Dickdarm-Krebs usw.

Im Folgenden sind einige Früchte, die für die menschliche Gesundheit von großem Nutzen sind:

Mango: enthält antioxidative Verbindungen, die zum Schutz vor Doppelpunkt hilft, Brust-, Leukämie und Prostatakrebs.

• Mango Blätter helfen, den Insulinspiegel im Blut zu normalisieren.
• Die hohen Faser, Pektin und Vitamin C in Mango hilft, die Serumcholesterinspiegel senken.
• Mangos verstopfte Poren löschen und beseitigen Pickel.
• Mangos gutes Sehvermögen zu fördern und Nachtblindheit verhindern.

Orange: Eine Orange enthält etwa 85 Kalorien; es enthält kein Fett, Cholesterin und Natrium. Orangen sind reich an Ballaststoffen, die niedriger Blutzuckerspiegel bei Typ-1-Diabetes helfen kann.

• Orangen Hilfsmittel Verdauungsstörungen.
• Es verbessert die Sehkraft, weil es reich an Vitamin A.
• Enthält Vitamin C, die mit einem reduzierten Risiko von Darmkrebs und kämpft gegen Hautschäden durch die Sonne und Umweltverschmutzung verbunden ist.
• Es reduziert Falten.

Lemon: Die gesundheitlichen Vorteile von Zitronen sind enorm; es enthält Vitamin C, Vitamin B, Phosphor, Proteine ​​und Kohlenhydrate. Es enthält auch Flavonoide; Komposite, die antioxidative und krebsbekämpfenden Eigenschaften enthalten.

• Entfernt Falten und Mitesser.
• Reduziert Schuppen auf dem Haar.
• Es heilt Malaria und Typhus.
• Es heilt die Cholera, weil sie als blutreinigend wirkt.
• Es reduziert die Zahnschmerzen.
• Es heilt Probleme zu Verstopfung und Verdauungsstörungen im Zusammenhang.
• Lindert Schmerzen von Sonnenbrand und Bienenstiche.
• Lindert Atemwegs- und Atemprobleme z.B. Asthmaanfälle.
• Es kann innere Blutungen zu stoppen wegen seiner antiseptischen und Gerinnungseigenschaften.

Banana: Banane enthält einfache Zucker wie Fructose und Saccharose, die Energie auffüllt und belebt den Körper sofort, weshalb Bananen in der Regel von Sportlern verwendet werden, sofortige Energie zu bekommen. Es fungiert auch als Ergänzung für Lebensmittel untergewichtigen Kinder.

• Bananen enthalten Kalium: ein Mineral-Elektrolyten, der erforderlich ist, dein Herz schlagen zu halten
• Bananen sind ein großer Gewichtsverlust Lebensmittel, weil sie süß schmecken und füllen, die Eindämmung Verlangen hilft.
• Sie helfen auch, den Blutzuckerspiegel während des Trainings aufrecht zu erhalten.

Gurke: 96 Prozent Wasser enthält, die im Sinne einer hydrierten hilft,

• Es erlebt Sodbrennen
• Leert Abfallprodukte
• Es enthält Mineralien wie Magnesium, Kalium, Silizium, das für die Haut sehr gut ist, deshalb Gurken in Spas verwendet werden.
• Aids in Gewichtsverlust.
• Belebt die Augen durch die Reduzierung unter den Augen Tränensäcke und Schwellungen.
• Es stabilisiert den Blutdruck
• Es enthält Fasern, die bei der Verdauung hilft.
• Es enthält Silica, die das Haar und Nägel stärker und glänzender macht.
• Lindert Muskel- und Gelenkschmerzen.
• Es hält die Nieren in Form von im System Harnsäurespiegel zu senken.
• Es enthält eine durch die Zellen der Bauchspeicheldrüse erforderlich Hormon Insulin produzieren.

Wassermelone: ​​ist sehr reich an Elektrolyten und Wassergehalt

• Enthält Vitamin A, die ein leistungsfähiges natürliches Antioxidans wichtig für Vision und Immunität und schützt gegen Lungen- und Krebserkrankungen der Mundhöhle.
• Es enthält auch antioxidative Flavonoide wie Lycopin, Lutein, Zeaxanthin und Cryptoxanthin, das als Schutz gegen Dickdarm-, Prostata-, Brust-, Endometrium, Lunge und Pankreas-Krebs dienen.
• Enthält Lycopin, die die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt.
• Es enthält Kalium eine wichtige Komponente der Zelle und Körperflüssigkeiten, die controllheart Frequenz und Blutdruck hilft.

pawpaw

• Enthält proteolytische Enzyme, die bei der Verdauung von Nahrung und Freisetzung Verdauungsstörungen wie Blähungen und chronische Verdauungsstörungen sehr wichtig sind.
• Es enthält Arginin, die durch die Steigerung der Blutfluss um die Männlichkeit Errektionsmittel verbessern hilft.
• Enthält Antioxidantien wie Vitamin C, E und Beta-Carotine, die Krebs verhindert.

Äpfel:

• Enthält Vitamin-C und Beta-Carotin.
• Vitamin C, die dem Körper hilft, entwickelt sich Resistenz gegen Infektionserreger und abfängt schädlichen freien Radikalen aus dem Körper.
• Apple ist eine gute Quelle für B-Vitamine wie Riboflavin, Thiamin und Pyridoxin (Vitamin B-6); Sie wirken als Cofaktoren für Enzyme des Stoffwechsels und in verschiedenen synthetischen Funktionen innerhalb des Körpers.

Avocados:

• Enthält Mineralstoffe wie Eisen, Kupfer, Magnesium und Mangan.
• Magnesium ist wichtig für Knochen Stärkung und schützt auch das Herz
• Enthält Eisen und Kupfer, die in der Produktion von roten Blutzellen benötigt werden.
• Auch enthält Kalium eine wichtige Komponente der Zelle und Körperflüssigkeiten, wo es die Herzfrequenz und Blutdruck hilft bei der Regulierung.

soursop:

• Die Samen können verwendet werden, Erbrechen zu stoppen.
• Die Blattauskochen ist wirksam gegen Kopfläuse, Wanzen und es reduziert Entzündungen und geschwollene Füße,
• Die zerkleinerten frischen Blätter können auf Hautausschlägen angewendet werden, die Heilung zu fördern, der Saft der Frucht kann für Urethritis, Hämaturie und Leberleiden oral als Heilmittel genommen werden,
• Ein Auskochen der jungen Triebe oder Blätter als Heilmittel für Gallenblase Probleme, Husten, Schnupfen, Durchfall, Ruhr, Fieber und Verdauungsstörungen angesehen.
• Die Wurzelrinde kann als Antidot bei Vergiftungen eingesetzt werden.

Bemerkungen