Im Rahmen unserer jährlichen Berichterstattung der amerikanischen Diabetes-Monat, möchten wir an Mythos Busters mit Hilfe unserer Freunde zu spielen. Hier sind einige gemeinsame Diabetes Mythen und die Wahrheit hinter ihnen.
Das Center for Disease Control and Prevention sagt uns, dass 1 von 10 Erwachsenen haben Diabetes und mehr und mehr Menschen täglich diagnostiziert. Wenn der aktuelle Trend in nur wenigen Jahrzehnten weiterhin wird die Zahl auf 1 in 3 Erwachsene steigen.
Ja, 33 Prozent der Erwachsenen würde diese schwächende haben - und manchmal tödliche - Krankheit.
Dies sind wirklich alarmierenden Statistiken vor allem wenn man die Fakten:
Mit dieser Art der harten Realität, hüllt die Mythen Diabetes - und es gibt viele - nur für den Alarm hinzufügen und Verwirrung um, was bereits ein dringendes Anliegen für eine Reihe von Einzelpersonen. Im Folgenden wird ein Licht auf 5 der häufigsten Mythen über Diabetes zu vergießen.
Mythos # 1: Nur ältere Menschen haben über Typ-2-Diabetes zu kümmern.
Ganz und gar nicht. Wie in der Tat hat die jüngste starke Anstieg der gemeldeten Fälle bei Kindern viele Experten aufgefordert, die Phänomene als Epidemie zu brandmarken. Vor nicht langer Zeit Typ-1-Diabetes wurde die einzige Art angesehen zu werden besorgt. Aber jetzt nach oben von 45% der neuen Diabetes-Fälle bei Kindern sind Typ-2. Diese Diagnose scheint Hand in Hand mit der steigenden Fettleibigkeit Problem bei unserer Nation Jugend zu gehen.
Mythos # 2: Diabetes wird immer und nur mit Insulin gesteuert.
Obwohl es stimmt, dass Typ-1-Diabetes Insulin-Injektionen für die ordnungsgemäße Verwaltung erfordert, sind intelligente Auswahl von Lebensmitteln auch notwendig, um die Chancen der außer Kontrolle geratenen Blutzuckerspiegel zu verringern. Typ-2-Diabetes kann weitgehend mit einer gesunden Ernährung und Bewegung, und Insulin-Injektionen möglicherweise nicht notwendig überhaupt kontrolliert werden.
Mythos # 3: Sorgfältig nach einem Diabetes-Management-Plan sorgt für Ihr Blutzucker ist immer unter Kontrolle.
Leider ist dies nicht der Fall. Typ-2-Diabetes ist wankelmütig. Altern, Stress, Infektionen, alle anderen Krankheiten können einen Schraubenschlüssel in die Managementpläne werfen. Aber mit Fleiß wird es weit mehr im Einklang "gut" Lesungen und weniger gelegentlichen "schlechten" sein.
Mythos # 4: Diabetes erfordert eine starre, fade Diät.
Während die Diabetes-Diät Einschränkungen auferlegt, das heißt nicht, Menschen mit Diabetes essen sind zum Scheitern verurteilt, um den Rest ihres Lebens Pappe. Es ist vor allem eine Frage der die Menge an Fett und Kalorien verbraucht so zu steuern, dass die Glukosespiegel Spike nicht. Der Schwerpunkt sollte auf gesunde Kohlenhydrate und Fette, ballaststoffreiche Lebensmittel, und magere Proteine sein. Etwas, das wir alle sollten unseren Fokus auf jeden Fall lenken.
Mythos # 5: Übergewicht führt zu Diabetes.
Nicht immer. Es gibt viele übergewichtige Menschen, die es nicht haben. Übergewicht, auf der anderen Seite ist einer der Hauptrisikofaktoren. Ein Body-Mass-Index von 30 oder höher ist als fettleibig.
Im Moment gibt es keine Heilung für Typ-1-Diabetes, aber es gibt Schritte sicherlich jemand drastisch ihre Chancen ergreifen können, um zu senken, an Typ-2. Die beiden größten Schritte umfassen Änderungen des Lebensstils im Hinblick auf Ernährung und Bewegung.
Nach Amerika, und in der Tat die Welt, packt seine Fettleibigkeit Problem wird es mit ziemlicher Sicherheit ein Tropfen in der alarmierenden Tendenzen sein, die derzeit im Gange sind. Ein ebenso wichtiger Schritt beinhaltet Bildung, Fakten von Fiktion zu trennen, und proaktiv, wenn es um die Aufrechterhaltung Ihre Gesundheit geht