Interessante Synergie des Universums - Ich bin eine gesunde Portion Pintobohnen mit erheblichen Löffeln Salsa übergossen zu essen und meine E-Mails öffnen. Und siehe da, die Dry Bean Quarterly. Nun denken Sie, ich scherze, aber man kann nie wissen, was in einem Ernährungsberater Postfach nach Hause findet.
Mit vielen von uns entweder zu essen von der Krankheit zu verhindern oder zu erholen, war ich neugierig, dass das Essen Bohnen zu lesen Krebsrisiko reduziert. In Health Study II 'Krankenschwestern, Essen gemeinsame Bohnen (wie Sojabohnen gegenüber, die ölige sind) und Linsen mit einer signifikanten Reduktion der Brustkrebsrisiko in Verbindung gebracht. Wesentliche in der Forschung ist mächtig - es könnte eine kleine Änderung in einer großen Bevölkerung, aber die Änderungsraten hoch auf dem Brett.
Dr. Henry Thompson, der Autor des Dry Bean Quarterly, hat eine präklinische Studie seiner eigenen - nur um zu sehen, ob die Änderung in Gefahr real war. Es ist daran interessiert, dass ein Grundnahrungsmittel wie Bohnen, die eine reiche Quelle für Protein, resistente Stärke (nicht so leicht in den Blutkreislauf aufgenommen, wodurch der Blutzucker konstant zu halten) bietet, und lösliche Ballaststoffe können auch unsere Brüste Krebs-frei halten! Die Ergebnisse seiner Studie hat gezeigt, dass Krebszellen durch den Verzehr von Bohnen gehemmt wurden. Daher empfiehlt er jetzt mindestens eine halbe Tasse Bohnen oder Linsen täglich, und so viel wie 1 1/2 Tassen gekochte Bohnen pro Tag, wenn Sie Zeit mitbringen. Für mehr Informationen, melden Sie sich an.
Bohnen, Bohnen, gut für den Körper, die Sie mehr Sie essen, desto mehr werden Sie Ruhe - mit Befriedigung fest, dass Sie eine Menge bei der Verhinderung dieser Krankheit getan haben.