DiAthlete Herausforderungen

Viele Religionen empfehlen geistige Stärkung durch Zeiten des Gebets und des Fastens - eine heilige Zeit mit Gott Zwiesprache zu halten, während sie von allen Enthaltung, trinken, oder beides. Der heutige Tag ist tatsächlich der erste Tag des Monats Ramadan, in dem Muslime weltweit das Fasten während der Tagesstunden beginnen.

Während das Fasten eine lobenswerte spirituelle Praxis ist, ist es eine, die mit großen gesundheitlichen Risiken kommen könnte, wenn Sie Diabetes haben.

Fasten kann von einem Tag bis zu einem Monat oder länger dauern. Die Menschen des jüdischen Glaubens schnell 25 Stunden von Sonnenuntergang bis Sonnenuntergang während Yom Kippur. während der Tagesstunden schnell Muslime für den gesamten heiligen Monat Ramadan. Und viele christliche Religionen für sie anrufen, wenn ein Bedürfnis gibt es spirituelle Disziplin zu verstärken, eine Situation, unter konzentriertem Gebet setzen, oder göttliche Intervention erfahren. Während der Fastenzeit Christen fasten und beten für 40 Tage.

Das Fasten während des Ramadan

Ramadan stellt eine größere Herausforderung als andere geistige fastet - vor allem, wenn Sie Diabetes haben. Im Laufe des Monats Ramadan, enthalten sie sich Muslime aus allen Nahrungsmitteln, Getränken, die Verwendung von oralen Medikamenten und von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang zu rauchen. Christen erleben eine weniger restriktive schnell während der 40-tägigen Fastenzeit. Sie können während der gesamten Saison bestimmte Lebensmittel oder Mahlzeiten verzichten zu essen, aber nicht alle Lebensmittel ist verboten. Sie können in der Regel weiterhin Ihre tägliche Einnahme von Medikamenten.

Aber für einen Muslim mit Diabetes, gehen, ohne Essen und Trinken für mehrere Stunden am Tag, und viele Tage zu einer Zeit, kann zu schweren Komplikationen führen. Und aus diesem Grund entmutigen viele Gesundheitsdienstleister Menschen mit Diabetes aus während des Ramadan fasten.

Kennen Sie die Risiken

die Risiken zu verstehen, kann man ernsthafte gesundheitliche Probleme während des Fastens vermeiden helfen.

Hypoglycemia: ein Abfall des Blutzuckers durch verminderte Nahrungsaufnahme. Symptome sind Nervosität, Schwindel, Gefühl wackelig, Schwitzen, Schläfrigkeit und Verwirrung. Wenn sie unbehandelt, kann Hypoglykämie zu Bewusstlosigkeit führen.

Hyperglykämie: ein Blutzuckerspitze, was passieren kann, wenn Sie nicht so viel Medizin zu nehmen, oder wenn Sie anfangen, wieder zu essen nach dem schnell.

Diabetischer Ketoazidose (DKA) - eine Reaktion auf weniger Insulin oder schlecht eingestellter Diabetes vor dem schnellen oder beides. Dies ist ein Notfall Zustand und sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen. Anzeichen von DKA sind Übelkeit und Erbrechen, Magenschmerzen, ein fruchtiger Geruch Atem und schnelle Atmung. Unbehandelte DKA kann zu Koma und Tod führen.

Dehydration: entsteht durch Flüssigkeitsaufnahme während des schnellen verringert. Dehydration kann leichter, mittelschwerer oder schwerer auf, wie viel der Körperflüssigkeit verloren geht und nicht wieder aufgefüllt. Schwere Dehydratation ist ein lebensbedrohlicher Notfall.

Tipps für eine erfolgreiche Schnell

• Vermeiden Sie Binge Eating während Ihres Vordämmerung Mahlzeit und wenn Sie anfangen, wieder nach Sonnenuntergang zu essen. Große Mahlzeiten mit übermäßigen Mengen an Kohlenhydraten kann zu hohen Blutzucker führen.

• Gehen Sie einfach auf die körperliche Aktivität während des Fastens. Zu viel zu niedrigen Blutzucker und Austrocknung führen kann.

• Überwachen Sie Ihre Blutzucker häufiger. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Diabetes Typ 1 oder Typ-2-Diabetes behandelt mit Insulin oder oralen Diabetes-Medikamenten haben.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente. Sie sollten wissen, wie Sie Ihre Medikamente funktioniert, wie viel zu nehmen, und wenn es zu nehmen. Die Zeiten und die Menge der Medizin ist es, Sie nehmen sollten sich wahrscheinlich ändern, während Sie fasten.

• Diskutieren Sie die schnell mit Ihrem geistigen Führer. Weil Sie gesundheitliche Probleme haben, können Sie in der Lage sein, Ihr schnell in einer Art und Weise zu ändern, als auch Ihre spirituellen Ihre Gesundheit Ziele erfüllt.

• Sie und Ihre Familie sollte bewusst sein, die Anzeichen und Symptome von Hyperglykämie und was zu tun, falls Sie haben eine medizinische Krise.

• Tragen Sie eine medizinische Armband-Benachrichtigung und halten Notrufnummern in einem offensichtlichen Ort-Portemonnaie, in der Sie Ihr Auto, unter I.C.E. (Im Notfall) auf Ihrem Handy Kontaktliste.

Constance Brown-Riggs, msed, RD, CDE, CDN, ist der nationale Sprecher der Akademie der Ernährung und Diätetik, in African American Ernährung spezialisiert und Autor von. Besuchen Sie ihre Website an und folgen ihr auf Twitter.