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Warum über Lebensmittel für Ihre Gesundheit der Schilddrüse lernen?
Essen heilt. Und wenn es um Lebensmittel für Ihre Schilddrüse kommt, ist es umso mehr wahr.
Lebensmittel, die oft Gesundheit der Schilddrüse beeinflussen spielen eine wichtige Rolle, ob Ihre Schilddrüse richtig funktioniert, so ist es sinnvoll, dort zu starten, wenn Sie sind mit dem Ziel, die Gesundheit Ihrer Schilddrüse wiederherzustellen.
Essen kann dein Freund oder Feind sein, wenn Sie mit der Schilddrüse Probleme zu tun haben, je nachdem, welche Lebensmittel Sie konzentriert sich auf.
Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Ihre Schilddrüse helfen oder schaden kann:
Lebensmittel, die die Schilddrüse Ernähren
Kokosnussöl. Für viele Menschen ist der einfache Akt des Essens mehr genug, um ihre Körpertemperatur zu erhöhen und sie mit natürlicher Energie versorgen, die die starke Rolle Kokosöl spielt in Gesundheit der Schilddrüse an.
Lebertran. Die bioverfügbare Vitamin A in ist besonders die Entwicklung gesunder Funktion der Schilddrüse, weil die Schilddrüse auf viel natürliches Vitamin A. hängt
Butter. Mit seinem reichen Angebot an Vitamin A und Jod, Butter bleibt ein Schilddrüsen Lebensmittel, die den ganzen Körper nährt.
Eier. Ähnlich wie Butter, Eier sind eine reiche Quelle für Vitamin A und Jod. Plus, sie sind en ausgezeichnete Quelle für Protein. Erste viel natürliche Aminosäuren durch Protein ist für Ihre Schilddrüse gut.
Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl, Rüben, Rosenkohl und Grünkohl. Diese Gemüse sind für ihre Schilddrüse dämpfenden Eigenschaften bekannt, weil sie goitrogens enthalten. Gründliches Kochen deaktiviert zu einem gewissen Grad davon. Sie müssen nicht diese Gemüse aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, aber es wäre klug, um Ihre Aufnahme zu reduzieren, wenn Sie über Gesundheit der Schilddrüse betroffen sind.
Soy in seinen vielen Formen. Soja ist ein leistungsfähiges Lebensmittel. Selbst eine kleine Portion Soja ist jeden Tag genügend Schilddrüsenfunktion zu unterdrücken. Also geben Sie Ihre Schilddrüse eine Pause und die Soja-Graben.
Vergessen Sie nicht: