Von Amy NortonHealthDay Reporter
Donnerstag, 30. April, 2015 (HealthDay Nachrichten) - Menschen, die zuckerhaltige Limonaden und aromatisierte Milch lieben ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes haben kann, unabhängig von ihrem Körpergewicht, eine große neue Studie fest.
Die gute Nachricht, sagte der Forscher, ist, dass jeder Tag nur eines dieser Getränke Swapping - für Wasser oder ungesüßten Kaffee oder Tee - Diabetes-Risiko senken könnte um bis zu 25 Prozent.
Die Ergebnisse, berichtete Online 30. April in der Zeitschrift Diabetologia, summieren sich zu einem großen Körper der Beweise, die zuckerhaltige Getränke und Typ-2-Diabetes. Typ 2 ist die häufigste Form von Diabetes, und oft wirkt sich auf Menschen, die übergewichtig sind.
Aber eine Reihe von Studien, einschließlich der neuesten ein, haben herausgefunden, dass schwerere Körpergewicht nicht vollständig die Verbindung zwischen den zuckerhaltigen Getränken und Diabetes-Risiko zu erklären.
Diese Studie kann nicht die Frage beantworten, warum, sagte der leitende Forscher Dr. Nita Forouhi, von der University of Cambridge, im Vereinigten Königreich. Aber auch andere Forschung einige Theorien angeboten hat, fügte sie hinzu.
"Die Auswirkungen auf den Stoffwechsel von gesüßte Getränke sind schnelle Spitzen im Blutzucker [Zucker] und Insulinspiegel", sagte Forouhi.
Insulin ist ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel kontrolliert. Im Laufe der Zeit Spitzen im Blutzucker und Insulin kann dazu führen, Menschen ihre Empfindlichkeit gegenüber dem Hormon zu verlieren - und das Insulin-Resistenz ist die Vorstufe zu Typ 2 Diabetes.
Diese neuen Erkenntnisse können nicht beweisen, dass eine tägliche Erfrischungsgetränk direkt Diabetes verursacht, sagte Forouhi. Aber in Verbindung mit bestehenden Forschung, sie ein starkes Argument für Ursache und Wirkung zu machen, fügte sie hinzu.
"Unsere Ergebnisse starke Unterstützung der jüngsten Leitlinien der Weltgesundheitsorganisation zur Verfügung stellen, den Verbrauch von freien Zucker in unserer Ernährung zu begrenzen", sagte Forouhi. "Die Begrenzung der Aufnahme von gesüßten Getränken bietet eine einfache Möglichkeit, ein solches Ziel zu erreichen."
Die Ergebnisse basieren auf detaillierten Ernährungstagebücher von mehr als 25.000 mittleren Alters und ältere britischen Erwachsenen, die Diabetes-frei waren, als sie in die Studie. Im Laufe des nächsten Jahrzehnts wurden 847 mit der Krankheit diagnostiziert.
Insgesamt ergab die Studie, die mehr zuckerhaltig Soda oder gesüßte Milch, die Menschen verzehrt werden, desto höher ist ihr Risiko an Diabetes zu erkranken. Für jede weitere tägliche Portion stieg das Risiko von Diabetes um etwa 22 Prozent.
Natürlich könnte haben andere Gewohnheiten Menschen, die süßen Getränke, die die Chancen von Diabetes erhöhen. Aber, sagte Forouhi, ihr Team für viele dieser Faktoren berücksichtigt - einschließlich Körpergewicht, Bewegungsgewohnheiten und Volksbildungsniveau.
Die gute Nachricht nach Forouhi ist, dass die Studie auch auf eine einfache Lösung zeigte: Die Forscher schätzen, dass jeden Tag nur ein zuckerhaltiges Getränk zu ersetzen, mit Wasser oder ungesüßten Kaffee oder Tee, konnte auf 25 Prozent bis 14 Prozent der Menschen Diabetes-Risiko senken .
Es gab keine Hinweise, die künstlich gesüßte Getränke den gleichen Nutzen haben würde. In der Tat, Menschen, die diese Getränke begünstigt hatten ein höheres Diabetes-Risiko. Aber Forouhi Team fand eine scheinbare Erklärung: Fans von Diät-Getränke waren oft übergewichtig oder hatte eine Familiengeschichte von Diabetes - was darauf hindeutet, dass Menschen mit einem hohen Risiko von Diabetes für künstlich gesüßte Getränke wurden entscheiden.
Um Toby Smithson, Ernährungsberater, die in Essen Planung spezialisiert Diabetes zu kontrollieren oder zu verhindern, wird die Nachricht einfach ist: "Das ist eine Erinnerung daran, vorsichtig über die Kalorien zu sein ist, dass Sie trinken", sagte sie.
Für den typischen Erwachsenen sieht eine Tasse Schokolade Milch etwa 9 Prozent der Kalorienbedarf für den Tag nach Smithson, der für die Akademie der Ernährung und Diätetik auch ein Sprecher ist.
Milch macht Angebot Eiweiß, Kalzium und anderen Nährstoffen, aber der Zusatz von Zucker gesüßte Milch summiert sich auf leere Kalorien, Smithson hingewiesen.
Das US-National Diabetes Education Program Rat hierzu.