Glukose ist die Form von Zucker im Blut gefunden. Glukose ist auch die wichtigste Quelle von Brennstoff für Ihren Körper. Wenn der Zucker den Blutkreislauf gelangt, eine so genannte Hormon Insulin von der Bauchspeicheldrüse produziert trägt den Zucker aus dem Blut in die Zellen, wo der Zucker (Glukose) für Energie verwendet wird.
Unkontrollierte oder hohe Blutzuckerspiegel kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen, wie Typ-2-Diabetes, Blindheit, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen.
Zuckermessung ist mit einem einfachen Bluttest gemacht. Zuckerwerte sind in Millimol pro Liter (mmol / l) gemessen.
Bilde dich. Wie viel Sie während Snacks und Mahlzeiten essen kann und wie die Mahlzeiten zu Raum, so dass Sie besser Ihre Blutzuckerspiegel kontrollieren können.
Mach mehr Übungen. Nehmen Sie an einem Fitness-Studio auf einer regelmäßigen Basis oder mehr gehen. Ändern Sie Ihre regelmäßigen Fitness-Gewohnheiten auf einer täglichen Basis. Wählen Sie zum Beispiel über Fahr zu gehen, wenn möglich, oder für Treppen entscheiden, anstatt den Aufzug.
Je nach Alter überprüfen Sie Ihre Zuckerwerte alle zwei bis drei Jahre.
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