Je schwerer Sie sind, desto mehr Insulin Ihren Körper, um zu produzieren, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten, was wiederum Stress auf die Bauchspeicheldrüse setzt. Die überlastete Bauchspeicheldrüse kann dann brechen, so dass Sie Typ-2-Diabetes zu entwickeln.
Sie können nur Übergewicht viele der Risiken umkehren des Seins durch ein paar Pfund fallen. Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, 5 bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren, können Sie Blut senken Zucker und Blutdruck helfen.
Laut Laura Rooney, DNP, RN, BC-ADM ", Gewicht zu verlieren, kann Ihr Vertrauen auf Diabetes-Medikamente reduzieren, um auch Ihren Blutzucker zu kontrollieren, weil, wenn Sie Gewicht verlieren, Ihr Blutzucker stabiler sein wird, und Sie können in der Lage sein zu nehmen weniger Medikamente-oder keine Medikamente brauchen. "
Immer sollten Sie Ihren Arzt zu informieren, wenn jede Lebensstil zu ändern machen und die Arbeit mit ihnen ein gesundes Gewicht zu halten, um Ihre Fortschritte überwacht werden können. Nie aufhören Sie Medikamente einnehmen, ohne vorher Sie Ihren Arzt zu konsultieren.
Laut einer Studie im Jahr 2014 in der Zeitschrift Annalen der New York Academy of Sciences veröffentlicht wurde, kann übermäßig müde macht hungrig, und Sie können feststellen Sie wenig Selbstkontrolle haben. Auch kann ein Mangel an Schlaf verschlechtern Diabetes. Strive nächtlichen mindestens 8 Stunden Schlaf zu bekommen.