A, wenn sie mit anderen Veränderungen im Lebensstil kombiniert wird, kann oft helfen, verringern oder sogar viele der schmerzhaften Symptome beseitigen mit saurem Reflux assoziiert.
Für GERD-Kranken kann die Beschwerden und Komplikationen potenziell jeden Bereich des Lebens beeinflussen, aber die richtige Behandlung zu finden, ist manchmal ein Prozess der "Hit and miss", da, was für eine Person kann für einen anderen unwirksam.
In diesem Artikel über eine Diät für GERD zu schaffen, erhalten Sie:
Zu verstehen, was GERD ist, seine Ursachen, Symptome, die Auswirkungen auf den Körper hat, und die Art und Weise Ihren Körper auf bestimmte Behandlungen reagiert notwendig, um Sie zu helfen, eine Diät-Plan entwickeln, um den Zustand zu verwalten.
Obwohl die Forschung zu viele Durchbrüche in diesem Bereich geführt hat, ist die eine Sache, dass die meisten eindeutig bewiesen worden ist, ist die Tatsache, dass wir alle Menschen sind. Und da wir alle verschieden sind, gibt es keine definitive Behandlung oder GERD Diät, die in jeder Situation funktioniert.
Mit anderen Worten, gibt es eine lange Liste von Vorschlägen, die die Symptome von GERD und fördern den Körper zu heilen sich selbst, aber es kann nehmen Sie viel Zeit und ein wenig mehr Geduld zu finden, was für Sie behandeln zu helfen, bekannt wurden und wie Sie Ihre eigene GERD Diät zu setzen zusammen.
Ich bin sicher, dass diejenigen, die mit den Symptomen gelebt haben genau wissen, was GERD ist; aber für diejenigen, die neu in dem Gebiet sind oder einige mögliche Anzeichen der Krankheit auftreten, eine kurze Erklärung kann hilfreich sein.
Gastroösophageale Refluxkrankheit, GERD, ist eine ziemlich häufige Verdauungsstörung, die, wenn Magensäure auftritt, und manchmal Galle, refluxes oder fließt zurück in die Speiseröhre und Mund.
Grundsätzlich gibt es eine "Einwegventil" zwischen Speiseröhre und Magen, die Nahrung in den Magen eingeben können, aber verhindert, dass er zurück in die Speiseröhre Rückfluß.
Dieses Ventil wird der untere Schließmuskel der Speiseröhre (LES) genannt, die eine Gruppe von Muskeln, die kontrahieren und entspannen eine Schutzbarriere zu bilden. Wenn die LES schwach wird oder nicht richtig schließt, dann kann saurem Reflux auftreten.
Ihr Magen ist auf die starke Magensäften zu behandeln, die für die Verdauung der Nahrung produziert werden; aber, Ihre Speiseröhre nicht. Schließlich enthalten diese Verdauungssäfte Salzsäure, die mit einer breiten Vielzahl von industriellen Anwendungen eine stark korrosive Chemikalie ist.
Es ist die Art von Sachen, die auf sie in Flaschen mit dem kleinen Skelett-Hand-Symbol kommt Nutzer ihrer Gefahren zu warnen. Also, wenn auf der Haut eine kleine Menge Spritzwasser "sofort" Aufmerksamkeit erfordert, kann man sich vorstellen, welche Art von Schäden, die durch wiederholte Exposition gegenüber dem zarten Auskleidung des Ösophagus verursacht werden könnten.
Neben den Schmerzen und ein brennendes Gefühl, wenn Magensäure aus seiner vorgegebenen Umgebung lassen, kann es mehrere andere Komplikationen verursachen von offenen Wunden bis hin zum Krebs.
Eine Studie im Journal of Neurogastroenterologie und Motilität erklärte im Jahr 2009 veröffentlicht, dass nach den Statistiken, eine 10-20% Prävalenz von GERD in der westlichen Welt ist, während nur etwa 5% der asiatischen Bevölkerung unter dieser Krankheit leidet.
Es wurde vorgeschlagen, dass die Unterschiede in diesen Raten zu Lebensstil zurückgeführt werden könnten, Ernährung, Übergewicht und Genetik. Doch diese besondere Studie sowie andere vor und da zeigte keine definitive Verbindung zwischen diesen Faktoren und saurem Reflux.
Diejenigen, die Durchführung dieser Studie ergab, dass, während all diese Dinge können eine Rolle bei der Ursache oder Symptome von GERD spielen, das Ausmaß dieser Rolle noch nicht schlüssig ist.
Mit anderen Worten, fanden sie, dass Menschen, die für die Entwicklung von GERD hatten ein erhöhtes Risiko übergewichtig waren, aber sie konnten nicht feststellen, wie viel Prozent dieser Menschen ohnehin die Krankheit entwickelt haben würde, auch wenn Fettleibigkeit war kein Problem.
So ist Übergewicht eine Ursache, ein Risikofaktor oder ein Erschwerend kommt hinzu?
Folglich hat sich zu einem GERD der umstrittensten Themen, vor allem, weil niemand kann wirklich "auf sie ihre Finger setzen".
Während wir medizinisch wissen, was im Körper geschieht, gibt es wirklich keine Erklärung, warum so etwas wie das Essen Tomaten unerträgliche Schmerzen bei einem Patienten verursacht, während auf dem anderen wenig Wirkung. Oder warum Probiotika in einer GERD Diät nehmen werden einige Menschen heilen, während die Bedingung in anderen erschwerenden.
Also, was ist GERD?
Heil Antwort: Es ist eine komplexe Erkrankung, die so viel von Person zu Person variiert, dass jeder Fall muss auf einer vollständig individualisiert berücksichtigt werden.
Nun kann dies entmutigend sein, wenn Sie für eine schöne, gepflegte Liste der "tun Gebote und Verbote" in Ihrem GERD Diät gehofft hatten, dass Sie die gewünschten Ergebnisse erhalten.
Aber, es ist nicht wie ein Zahnschmerzen behandeln, wo ein Besuch beim Zahnarzt für eine kleine Bohrung und Füllung wird das Problem beheben. Es gibt keine einfache Formel.
Alles, was Sie tun können, ist Ihre eigene GERD Diät Experimente zu den Vorschlägen anderer anwenden und verfügbaren Behandlungen versuchen, bis Sie finden, was für Sie arbeitet. Und es gibt Lebensmittel, die einen guten Ruf haben für "sicher" (Lebensmittel saurem Reflux zu vermeiden) ist in den meisten Fällen, wie auch andere, die für sein Hauptanteil an saurem Reflux bekannt sind.
Auch nicht alle von ihnen werden unbedingt zu Ihrem individuellen Fall anwenden, aber es wird Ihnen ein guter Anfang geben.
Aber bevor wir die Besonderheiten der GERD Diät diskutieren, lassen Sie uns auf die Symptome einen Blick, so dass Sie wissen, wenn Sie Ihren Arzt für Tests und Diagnose zu besuchen.
Und selbst wenn Sie nicht saurem Reflux-Krankheit haben, aber Sie leiden gelegentlich unter Verdauungsstörungen oder Sodbrennen, Ernährung und Lifestyle-Änderungen können noch nützlich sein, einen Weg zu finden, Schübe zu verhindern.
Wie erwähnt, kann GERD-Symptome von Person zu Person variieren.
Manche Menschen erleben können, die alle GERD-Symptome, während andere nur ein oder zwei bemerken. In ähnlicher Weise kann der Schweregrad unterschiedlich sein, abhängig von der Person, aber es ist wichtig, dass Sie keine Anzeichen ignorieren, auch wenn Sie denken, dass sie nicht von Bedeutung sein können.
1. Sodbrennen. Das häufigste Symptom ist ein brennendes Gefühl in der Brust und / oder Rachen. Manche Menschen können auch einen sauren oder sauren Geschmack im Mund zu erleben.
2. Schwierigkeiten beim Schlucken (Dysphagie). Dies wird häufig durch sogenannte Ösophagusstriktur bekannt, der die Verengung der Speiseröhre ist. Acid Exposition führt zu Schäden an der Schleimhaut der Speiseröhre, und wie dieser Schaden heilt es bildet Narbengewebe, das die Speiseröhre zu straffen oder schmal verursacht, was wiederum Schwierigkeiten beim Schlucken führen kann. 3. Trockener Husten. Einige GERD-Kranken, vor allem Kinder, nicht über Sodbrennen, sondern erleben einen trockenen Husten und Asthma-ähnliche Symptome. Leider ist dies oft für Allergien, und die wahre Ursache in nicht entdeckt, bis mehr schwere Komplikationen entwickeln. Wenn Sie ein anhaltender trockener Husten haben, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu besuchen, um sicherzustellen, dass ein größeres Problem ist nicht übersehen. 4. Heiserkeit und Halsschmerzen. GERD wirkt sich auf den Hals und Larynx und kann zu Reizungen oder Entzündungen hervorrufen, die in einem Halsschmerzen und / oder krächzende Stimme führt. 5. Acid Reflux. Viele Menschen erleben die Regurgitation von Nahrung und Flüssigkeit, oft begleitet von einerim Hals und einen sauren Geschmack im Mund Brennen. 6. Kloß im Hals. Einige GERD-Kranken sagen, dass sie oft das Gefühl, dass es einen Klumpen in ihrer Kehle. Es wird manchmal als Gefühl beschrieben, als ob Nahrung nicht richtig geschluckt wurde und wird immer noch in der Kehle sitzt. Dies kann zu einer Panikreaktion oder ein Gefühl des Erstickens erstellen. 7. Bluten. Magensäure kann die zarten Gewebe der Speiseröhre erodieren, manchmal eine offene Wunde verursacht, auch als Ösophagusulzera bekannt zu bilden. Diese Läsion kann Schmerzen verursachen, wenn sowie gelegentliche Blutungen Schlucken. 8. Schmerzen in der Brust. Das Sodbrennen häufig mit GERD verbunden sind, können manchmal die Symptome eines Herzinfarktes zu imitieren. In der Tat ist saurem Reflux die häufigste Ursache für nicht-kardialen Schmerzen in der Brust, mit etwa 10% der Patienten GERD mit Schmerzen in der Brust als einzige führende Symptom (Makkar, Sachdev, Azad, 2004). Studien haben gezeigt, dass Schmerzen in der Brust von GERD verursacht wird, kann "Quetschen" in der Natur sein und auf der Rückseite des Halses tatsächlich ausstrahlen kann, bis die Kiefer,und unten die Arme. Wenn Sie eines dieser Symptome auftreten, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen sofort die Möglichkeit, an einem Herzinfarkt auszuschließen. 9. Erosion der Zähne und Zahnfleisch. Da oft Säure den Mund erreicht, kann es Schäden an den Zähnen und Zahnfleisch führen. Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Mund mit Wasser spülen regelmäßig und Pinsel mit einer Zahnpasta, die den Zahnschmelz schützt. 10. Schwierigkeiten beim Atmen. Obwohl dies selten ist, werden einige Leute eine Schwierigkeit bei der Atmung zu melden oder eine Unfähigkeit, einen tiefen Atemzug zu nehmen. Dies ist in der Regel, weil die Säure die windpipe reizt, eine Entzündung verursacht. 11. Barrett-Ösophagus. Dies ist eher eine Komplikation als ein Symptom, da es nicht etwas, das Sie fühlen oder bemerken. Mit Barrett-Ösophagus, die Farbe und die Zusammensetzung der Speiseröhre Futter ändern, was auf ein erhöhtes Risiko für Speiseröhrenkrebs. Als GERD Patienten, kann Ihr Arzt diese Überwachung durch eine Endoskopie was darauf hindeutet, dass Frühwarnung identifizieren helfenZeichen. - Fragen von Ihrem Arzt und verschiedene Tests von Speiseröhre Wenn Sie eine der oben genannten Symptome erlebt haben, sollten Sie Ihren Arzt für weitere Untersuchungen zu besuchen. Einige Symptome müssen mindestens zweimal in der Woche erlebt werden, um eine Diagnose von GERD zu erhalten. Ihr Arzt in der Lage sein genügend Informationen einfach zu erwerben, indem Sie eine Reihe von Fragen zu stellen; jedoch kann ein paar zusätzliche Tests empfohlen werden, um sowohl die Diagnose als auch die Schwere Ihrer Erkrankung zu bestätigen. 1. Bariumbreischluck. Da der Verdauungstrakt in einem Röntgen nicht sehr gut zeigen, kann Ihr Arzt Sie bitten, einen kalkhaltigen Flüssigkeit sulfathaltigen Barium zu trinken. Diese Substanz beschichtet Speiseröhre, Magen und oberen Darm und macht sie leichter zu sehen, wenn geröntgt. Dieser Test wird dazu beitragen, Narbengewebe zu identifizieren, der Speiseröhre verengt, und eventuelle Schäden oder Geschwüre. 2. Endoskopie. Für diesen Test wurde ein flexibles Rohr oder Schlauch mit einer Kamera und Licht ausgestattet, wird in den Hals übergeben und in dieBauch. Auf diese Weise können Sie Ihrem Arzt Ihre Speiseröhre und des Magens und zu identifizieren, um Schäden zu sehen. Eine Biopsie kann auch zu dieser Zeit genommen werden, wenn der Techniker alles findet, die eine weitere Untersuchung erfordert. 3. Ambulante Säure Probe Test. Der Zweck dieses Tests ist, den Säurestand (oder pH-Gleichgewicht) in der Speiseröhre zu messen. Es wird auch jede Reflux-Aktivität zu überwachen und zu verfolgen, wie lange diese Aufstoßen dauert. Dies wird durch Einfädeln einen Schlauch durch die Nase in die Speiseröhre durchgeführt, oder kleine Sonde in die Speiseröhre während einer Endoskopie platziert werden. Die Informationen werden an einen Computer eingespeist, die Sie für etwa zwei Tage um die Hüfte oder über der Schulter tragen. 4. Ösophagusdruckmessung Testing. Dieser Test misst die Bewegung des Ösophagus sowie Speiseröhrendruck. Dies erfolgt typischerweise durch einen dünnen Schlauch oder Katheter durch die Nase legen und in die Speiseröhre. - Ihre eigene "Safe" und "Vermeiden" Liste der Lebensmittel zu machen Wenn Sie mit GERD diagnostiziert wurde, ist der erste Schritt zudie notwendigen Veränderungen in der Ernährung beginnen, um die Symptome reduzieren und Ihrem Körper die beste Gelegenheit geben, um zu heilen. Wenn eine GERD Diät für saurem Reflux zu schaffen, müssen Sie überlegen, welche Lebensmittel Sodbrennen oder Beschwerden verursachen und welche Lebensmittel überhaupt keine schmerzhaften Symptome bringen. Durch die Lebensmittel zu ändern, die Sie essen dadurch eine gesunde Ernährung GERD zu schaffen können Sie in der Lage sein, zu reduzieren oder sogar zu eliminieren, sind einige der Anzeichen von GERD. In der Tat, wenn die Patienten zum ersten Mal diagnostiziert werden, wird empfehlen viele Ärzte eine sehr strenge GERD Diät für eine kurze Zeit, damit Ihr Körper die meisten Vorteile von Medikamente bekommen können und den Heilungsprozess zu verbessern. Obwohl die Symptome und Komplikationen der GERD können schwerwiegend sein, die meisten Leute finden, dass sie die Krankheit mit einfachen Lebensstil Änderungen kontrollieren können, einschließlich Ernährung ändert. Gesunde Ernährung verbessert die allgemeine Gesundheit und steigert die Immunität, die Ihr Verdauungssystem sowie jedes Organ im Körper profitieren. Aber denken Sie daran, dass jeder Mensch anders ist, und nicht jederreagiert auf die gleiche Weise auf bestimmte Lebensmittel. Oft, wenn es um die Gestaltung einer GERD Diät geht, denken viele in Bezug auf "sicher" oder "zu vermeiden" Lebensmittel, zu glauben, dass bestimmte Dinge kann tatsächlich auslösen oder Symptome verschlimmern. Allerdings gibt es keine schlüssigen Beweise, diesen Glauben zu beweisen. Mehrere Studien haben nicht zu zeigen, dass bestimmte Lebensmittel oder Getränke an der Krankheit verbunden sind. Nun, dies bedeutet nicht, dass eine GERD Diät keine Auswirkungen auf GERD hat. Tatsächlich unterstützt es tatsächlich die Tatsache, dass die Behandlung und Änderungen müssen im Einzelfall angefahren werden. Zwar gibt es einige Lebensmittel, die einen guten Ruf für erschwerende Symptome bei einem großen Prozentsatz der Fälle haben, bedeutet dies nicht, dass es für Sie wahr sein wird. In ähnlicher Weise Lebensmittel, die ziemlich gutartig sind bekannt für sein kann tatsächlich dazu führen Sie Schmerzen und Beschwerden zu erleben. Mit anderen Worten, müssen Sie die Zeit nehmen, um herauszufinden, was 'löst' Ihre Symptome und Ihre eigenen "sicher" und "vermeiden" Listen zu machen. Es kann, bevor Sie eine Weile dauern, vollverstehen die Reaktionen Ihres Körpers, aber der effektivste Weg, um die Krankheit zu verwalten, ist zu "hören", um Ihren Körper und die Arbeit mit ihm einen Plan zu entwickeln, die in Ihrer spezifischen Situation zu helfen. Führen Sie ein Tagebuch! - Schreiben für Lebensmittel Gegessen, Aktionen und Symptome Eine der besten Möglichkeiten, um damit beginnen, die Auswirkungen zu verstehen, bestimmte Lebensmittel auf Ihren Körper haben, ist ein Tagebuch zu führen. Für mindestens zwei Wochen, und vielleicht mehr abhängig von der Vorhersagbarkeit von Ihrem Lebensstil, alles aufzuschreiben, was Sie essen, wenn Sie es essen, und alle Symptome, die Sie erleben. Sie können feststellen, dass einige Lebensmittel nur gelegentlich Schmerzen und Sodbrennen verursachen, anstatt jedes Mal, wenn sie essen. Wenn dies der Fall ist, können Sie die folgenden Details über Ihre Situation zu der Zeit einschließlich Umwelt, Geisteszustand, und die Dauer der Mahlzeit zu erfassen. Dinge wie Stress, Angst, vor dem Schlafengehen zu essen oder zu schnell zu essen kann zu Verdauungsstörungen oder Sodbrennen beitragen, so festzustellen, ob dies der Fall sein kann, bevor Sie etwas von Ihrem GERD beseitigenDiät vollständig. Sie können feststellen, dass Sie immer noch diese Dinge in Maßen, indem einfach genießen kann, wenn man sie essen. Lebensmittel auf Ihre GERD hinzufügen Diet Diäten sind so oft über das, was Sie aufgeben müssen, so dass Sie sich wie Sie in eine Art der Strafe oder der Entzug eintreten. Also, aus Gründen einer positiven Perspektive, werden wir mit ein paar Dinge beginnen, dass Sie Ihre GERD Diät hinzufügen sollten. 1. Ananas und Papaya. Ananas enthält Bromelain und Papain Papaya enthält, beide Substanzen bekannt als Proteasen, die Verdauungsenzyme, die mit dem Abbau von Eiweiß helfen. Normalerweise würde Ihr Körper Pepsin verwenden Protein zu verdauen, aber dieses Enzym ist am effektivsten in sehr sauren Umgebungen, wie die in Ihrem Magen gefunden. Die auf die Säure reduziert Diäten, wie sie oft für GERD-Patienten empfohlen, kann die Verdauung von Proteinen schwierig zu finden, was zu Schmerzen und Reflux. Hinzufügen von Ananas und Papaya auf Ihre GERD Diät kann helfen, diese Symptome zu lindern, indem erleichtern den Abbau vonProteinen. 2. Jodsalz. Nun, wir haben immer gehört, dass Salz schlecht für uns ist, und wir sollten es vermeiden. Nun, wenn Sie GERD haben, können Sie die Schokolade übergeben müssen, aber man bekommt ein wenig Salz in Ihrer GERD Diät auf diese Gemüse zu streuen. Niedrige Jodniveaus kann zu einer Hypothyreose beitragen, die oft mit saurem Reflux assoziiert ist. Viele Menschen nutzen heute Meersalz, das wurde nicht jodiertes, so dass, wenn dies der Fall ist, sollten Sie einige regelmäßige Salz auf Ihre Ernährung. Wenn Sie nicht in der Lage sind Salz zu essen aufgrund von gesundheitlichen Problemen, sollten Sie erwägen, eine Jod-Ergänzung. Niedrige Natrium-Werte wurden auch auf saurem Reflux verbunden sind, so stellen Sie sicher, dass Sie zumindest ein wenig Salz in Ihrer GERD Diät haben. 3. Omega-3-Fettsäuren. Dies ist umstritten, da viele Leute sagen, dass das Hinzufügen von Omega-3-Fettsäuren ihre GERD Diät signifikant GERD-Symptome reduziert, während andere behaupten, dass es ihnen schlechter tatsächlich. In ähnlicher Weise fettem Fisch (eine hohe Quelle von Omega-3) ist auf der "zu vermeiden" Liste, aber viele GERD-Kranken sagendass sie kein Problem haben, Lachs oder Thunfisch zu essen. Wenn Sie Omega-3-Fettsäuren, die Gesundheit und die Heilung der sind wirksam bei der Verbesserung der Immunabwehr und der Reparatur der Schäden zu handhaben können. Ein Fischöl auch getroffen werden können, wenn Ihr Körper auf diese Option besser reagiert. Was auf einer GERD Diät zu vermeiden Obwohl bestimmte Lebensmittel von Person zu Person variieren zu vermeiden kann, gibt es einige allgemeine Richtlinien, die Symptome von GERD reduzieren helfen können. 1. Spicy Food. Bestimmte scharfe Gewürze sind dafür bekannt, die Speiseröhre zu reizen und verursachen Sodbrennen. können diese vermeiden helfen schmerzhaften Symptome zu verhindern und das Risiko von Ulzerationen reduzieren. 2. Transfette und fettreicher Nahrung. Fettreiche Lebensmittel, insbesondere solche, die trans-Fettsäuren enthalten, können Reflux verursachen wegen der großen Mengen an Säure benötigt, um sie zu verdauen. Nahrungsmittel mit einem hohen Fettgehalt haben zu einem Rückgang der LES Druck und einer Verzögerung der Magenentleerung verbunden, die auch zu saurem Reflux führen kann. Wie gut, gefährliche Transfette wurden Erkrankungen der Speiseröhre verbunden, und seitGERD kann auch zu Komplikationen mit der Speiseröhre beitragen, ist es am besten, sie von Ihrem GERD Diät zu beseitigen. 3. Sehr heiße Speisen und Flüssigkeit. Es ist am besten Speisen und Getränke vor dem Genuss ein wenig abkühlen zu lassen, da sehr heißen Substanzen zu Magen- und Darmgeschwüren in Verbindung gebracht wurden, die die Symptome von saurem Reflux verstärken können. 4. Minze und Schokolade. Sowohl Pfefferminze und Schokolade enthalten Chemikalien, die die Freisetzung von Magensäure anregen kann, während auch die glatte Muskulatur Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre entspannen, was häufig zu saurem Reflux und Sodbrennen. 5. Alkohol. Alkohol reizt die Schleimhaut des Magens und ist tatsächlich eine der am häufigsten gemeldete Ursachen für Sodbrennen. 6. Ihre eigene Trigger-Foods. Angesichts der Komplexität der GERD, hat dies eine hinzugefügt werden. Ich weiß, es wiederholt sich, aber jeder hat bestimmte Lebensmittel, die ihren Zustand reizen und verursachen schwere Symptome. Machen Sie eine Liste dieser Nahrungsmittel und verhindern, dass sie in der Zukunft. Eine Liste der Nahrungsmittel-Gruppen und Was ist sicher undAm besten zu vermeiden Folgende Listen werden von Lebensmitteln enthalten, die typischerweise bekannt sind "sicher" oder "Auslöser" Symptome. Wieder nur weil etwas auf der "zu vermeiden" Liste ist, bedeutet nicht, dass man es nicht essen kann. In ähnlicher Weise erscheinen, etwas auf der "sicheren" Liste garantiert nicht, dass es kein Problem für Sie verursachen. Dies wird einfach als Leitfaden zur Verfügung gestellt Sie einen Platz zu geben, zu beginnen und um es einfacher zu machen, damit Sie Ihre eigene persönliche GERD Diät entwerfen. Ernährungsgruppen SAFE VERMEIDEN Früchten Äpfel (frisch und getrocknet), Apfelsaft, Bananen, Birnen, Pfirsiche, Melonen, Erdbeeren, Trauben Orangen und Orangensaft, Zitronen und Limonade, Grapefruit und Grapefruitsaft, Tomaten und Tomatensaft, Preiselbeeren und Cranberry-Saft GEMÜSE Gebackene Kartoffeln, Brokkoli, Kohl, Karotten, grüne Bohnen, Erbsen, Spargel, Salat, süße Kartoffeln Rohe Zwiebeln, Paprika, Radieschen, Französisch frites, Kartoffelpüree FLEISCH extra mageres Rindfleisch, Steak (London Broil), ohne Haut Hähnchenbrust, Eiweiß oder Ersatz, Fisch (ohneZusatz von Fett), weiß Putenfleisch Fatty Hackfleisch, marmoriert Roastbeef, Chicken Nuggets, Hühnerflügel, gebratenes Fleisch MILCH Feta oder Ziegenkäse, fettfreie Frischkäse, fettfreie saure Sahne, fettarmes Sojakäse Vollmilch, Schokolade Milch, Eis , fettreiche Frischkäse oder saure Sahne KÖRNER Getreide (Kleie oder Haferflocken), Maisbrot, Graham Cracker, Brezeln, Reis (braun oder weiß), Reiskuchen, Hirse, Quinoa hohe Fett Getreideprodukte (Käse Brot oder mit Vollmilch-Produkte ) GETRÄNKE Wasser, Kräutertees, nicht-Zitrusgetränke, Magermilchkoffeinhaltige Getränke, Vollmilch, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke fette / Öle / Würzsaucen Fettarm Salatdressing, Kräuter (Basilikum, Thymian, Salbei, Oregano), Hummus, milde Saucen Starke Senf, Chili Saucen, cremigen Salatdressing, schwarzer Pfeffer, Essig, Currys, Gurken, Minze GERD Behandlungsmöglichkeiten - wenn eine ärztliche Behandlung notwendig wird, während Änderungen des Lebensstils, wie Ernährung Modifikationen können, helfen, die Symptome und Komplikationen der GERD, manchmal medizinische Behandlung reduzierenist notwendig. Oft Medikamente vorübergehend Ruhe Entzündung verwendet werden, um so den natürlichen Heilungsprozesse des Körpers kann Schaden zu reparieren arbeiten. Sobald die Krankheit unter Kontrolle ist, Medikamente manchmal abgesetzt werden kann und Symptome von Drogenfreie Methoden verwaltet. Es ist wichtig, dass Sie nicht verschreibungspflichtige Medikamente stoppen, ohne vorher die Erlaubnis von Ihrem Arzt zu gewinnen. Over The Counter Behandlungen oft meisten können GERD mit Veränderungen im Lebensstil und über die Theke Medikamente manged werden. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass diese Behandlungen nur eine vorübergehende Linderung bieten und bieten keine Heilung Elemente. 1. Antazida. Nach Änderungen Ernährung, Antazida sind in der Regel die erste Maßnahme, weil sie eine schnelle Linderung der Symptome. Dazu gehören Produkte wie Maalox, Mylanta, Rolaids und Tums. 2. H2-Rezeptor-Blockers. Diese müssen nicht so schnell wie Antazida handeln, aber sie mehr Erleichterung. Beliebte H2-Rezeptor-Blocker umfassen Pepcid AC und Zantac. 3. Proton PumpInhibitoren. Diese Medikamente sind für die Säureproduktion zu verhindern und Freisetzung im Magen und Darm, wodurch das Risiko von saurem Reflux und Speiseröhrenschäden zu reduzieren. Gängige Beispiele sind Prevacid 24 und Prilosec OTC. Acid Reflux Rezeptpflichtige Medikamente Manchmal über den Zähler Behandlungen sind nicht stark genug Erleichterung in schweren Fällen zur Verfügung zu stellen, so dass Ihr Arzt kann saurem Reflux verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen. 1. Prescription Stärke H2-Rezeptor-Blockers. Dazu gehören Medikamente wie Tagamet, Pepcid, Axid und Zantac. 2. Prescription Stärke Protonenpumpeninhibitoren. Gängige Beispiele sind Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix, Aciphex und Dexilant. Als Protonenpumpenhemmer bei der Verschreibung Ebene einnehmen, kann Ihr Arzt eine Calcium-Ergänzung empfehlen, weil diese Medikamente einen Verlust von Knochenmasse führen kann. 3. Prokinetika. Diese Behandlungen werden verwendet, um den unteren Ösophagus-Sphinkter zu verstärken und auch bei Patienten mit langsamen Magenentleerung angegeben, da sie schnellerdie Verdauung so Säure bleibt nicht im Magen nicht länger als nötig. Diese Medikamente können erhebliche Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Depression und Angstzuständen und kann auch mit der Wirksamkeit anderer Medikamente stören. GERD Medikamente werden häufig kombiniert, spezifische Symptome zu behandeln und die Wirksamkeit zu erhöhen. Was für eine Person möglicherweise nicht für eine andere optimal sein, so dass Ihr Arzt mehrere Optionen ausprobieren kann, bevor zu finden, was die besten Ergebnisse für Ihre Situation bietet. - The Very Last Resort In Fällen von schwerer GERD-Symptome, eine gesunde Ernährung GERD nicht genug ist, und Chirurgie ist manchmal notwendig. Die meisten Ärzte werden nicht Chirurgie durchführen, bis alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft sind und es ist offensichtlich geworden, dass Veränderungen im Lebensstil in Bezug auf, unter anderem eine GERD Diät und Medikamente nicht wirksam sind. 1. Nissan Fundoplication. Dieses Verfahren verstärkt oder strafft die unteren Schließmuskels der Speiseröhre durch den oberen Teil des Magens um die untere Speiseröhre gewickelt wird. 2. EndoCinchEndoluminale gastroplication. Mit einem Spezialwerkzeug, Heftungen entlang des Magens in der Nähe der LES platziert. Diese Stiche werden dann miteinander verbunden, eine Barriere zu bilden, die die Magensäure verhindert, dass die Speiseröhre gelangt. 3. Stretta Verfahren. In diesem Verfahren ist Ösophagusgewebe tatsächlich erhitzt und beschädigt Narbengewebe zu bilden, welche die Muskeln zu stärken hilft. Natürliche Heilmittel für GERD - eine Sie Ihre eigene natürliche Heilung für GERD An diesem Punkt zu finden, keine alternativen Medizin Therapien wurden als bewährte Behandlungen für GERD akzeptiert. Doch wie jeder andere Aspekt der Krankheit, ist es wirklich eine individuelle Entscheidung. Einige Leute haben natürliche Heilmittel, berichtet die erstaunliche Ergebnisse mit ihren GERD Diät gegeben haben, während andere finden, dass verschreibungspflichtige Medikamente wenig Wirkung haben. Auch wollen einige Patienten Arzneimittel so weit wie möglich zu vermeiden und suchen eine alternative Möglichkeit, ihre Symptome zu reduzieren und wiederherzustellen ihren Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht. Obwohl natürliche Behandlungennoch umstritten, sie können Linderung der Symptome bieten und auch die Heilung fördern durch Ihr Verdauungssystem zu beruhigen. 1. Wasser. Wasser wird dazu beitragen, die Magensäure zu verdünnen, die das Risiko von Reflux reduzieren. Versuchen Sie, ein Glas Wasser nach einer Mahlzeit zu trinken. 2. Fenchel. Fenchelsamen enthalten eine Substanz namens Anethol, die bekannt ist, Magen-Darm-Trakt Krämpfe zu unterdrücken. Chew 1/2 Teelöffel nach einer Mahlzeit oder genießen Fenchel und Kamille Tee, die eine beruhigende Wirkung auf das Verdauungssystem haben kann und saurem Reflux empfangen. Denken Sie daran, den Tee langsam zu nippen. 3. Äpfel. einen Apfel nach dem Verzehr einer Mahlzeit kann die Menge der Säure im Magen reduzieren und die Wahrscheinlichkeit von Reflux zu verringern. Essen Sie die Früchte langsam und sicher sein, es gut zu kauen. 4. Ginger. Dies beansprucht eine besonders effektive Behandlung zu sein, wie Ingwerwurzel ist bekannt, Magensäure zu absorbieren und die Nerven zu beruhigen. Fügen Sie es Ihrer GERD Diät, essen sie kandiert, trinken sie als Tee, oder nehmen Sie in Kapselform nach einer Mahlzeit. 5. Apfelessig. Das isteiner der beliebtesten Hausmittel und ist effektiv, weil es Enzyme bekannt zu verhindern, saurem Reflux und Sodbrennen enthält. Fügen Sie einen Teelöffel bis 1/2 Glas Wasser und trinken vor, während oder nach einer Mahlzeit. 6. Anis-Tee. Dieses Mittel kann die Menge der Säure im Magen reduzieren und Sodbrennen verhindern. Manche Leute sagen, dass das Hinzufügen von Lavendel, die Wirksamkeit von Anis erhöht. 7. Probiotika. Probiotika sind die guten Bakterien, die in Ihrem Magen-Darm-Trakt vorhanden sind und direkt auf die Gesundheit Ihres Immunsystems verbunden. Wenn es ein Ungleichgewicht ist, Ihre Fähigkeit, Krankheit und Krankheit zu bekämpfen gefährdet ist. Durch die probiotische Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem GERD Diät, können Sie dieses Gleichgewicht wiederherstellen einen ordnungsgemäß funktionierenden Magen und Verdauungssystem zu erreichen. Die Theorie ist, dass seit Probiotika wirksam Verdauung beitragen, können sie Erkrankungen des Verdauungstraktes zu heilen und zu verhindern, Reflux auftritt. Studien in diesem Bereich wurden ergebnislos, und viele Forscher hinterfragenErgebnisse. Einige Ärzte argumentieren, dass Darmbakterien für jedes Individuum einzigartig ist so ein spezieller Strang von Probiotika für einige Leute nützlich sein können in ihrer GERD Diät Bemühungen während völlig wirkungslos für andere. Auch dies ist eine jener Vorschläge, die Sie für sich selbst haben, um zu versuchen und sehen, ob es funktioniert. 8. Gum. Kaugummi stimuliert die Speichelproduktion, die Magensäure zu verdünnen helfen und saurem Reflux begrenzen. Denken Sie daran, Minze gewürzt Kaugummi zu vermeiden, wie Minze nicht für GERD empfohlen. Es sollte erwähnt werden, dass viele Menschen für die Behandlung von Sodbrennen und Verdauungs Backpulver; Sie sollten jedoch Vorsicht walten lassen, wenn dieses Mittel verwenden. Backpulver enthält Natrium, die Ihren Blutdruck erhöhen kann und machen Sie Ihr Blut zu alkalisch, wenn in großen Mengen genommen. Beim Trinken hinzugefügt ein Glas Wasser mit einem 1/2 Teelöffel Natron nicht wahrscheinlich ist, gefährlich zu sein, viele Menschen behaupten, dass Sie diese Behandlung so oft wie nötig verwenden können, bis Sie Erleichterung. Über Verbrauch von Backpulverkann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, vor allem für diejenigen mit Herzerkrankungen. Abgesehen von einer GERD Ernährung und medizinische oder natürliche Behandlungen, gibt es einige andere Dinge, die Sie tun können, um die Symptome von saurem Reflux-Krankheit zu reduzieren. 1. Pflegen Sie eine aufrechte Haltung. Verzichten gerutscht beim Sitzen oder Stehen, vor allem nach einer Mahlzeit. Dies wird dazu beitragen, das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems erleichtern. Auch nach einer großen Mahlzeit für einen Spaziergang kann niedriger Magensäure und Geschwindigkeit entlang der Verdauung helfen. 2. Gewicht verlieren, wenn Sie übergewichtig sind. Fettleibigkeit erhöht nicht nur das Risiko der Entwicklung von GERD, aber es verstärkt auch bestehende Symptome. 3. Stellen Sie das Rauchen. Tabak bewirkt, dass die LES Muskeln zu entspannen, wodurch das Risiko von saurem Reflux zu erhöhen. 4. Vermeiden Sie das Tragen von Kleidung, die sich um den Bauchbereich dicht ist. 5. Vermeiden Sie essen große Mahlzeiten ... so große Mengen an Nahrung im Magen kann Magendruck erhöhen und Sodbrennen und Reflux führen. Es ist, dass Ihre GERD Diät empfohlenbesteht aus mehreren kleineren Mahlzeiten über den Tag eher als ein paar größere. Zum Abendessen ist es besonders wichtig, nicht zu viel zu essen, wie Symptome am Abend zu verstärken scheinen. 6. Vermeiden Sie innerhalb von drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Da GERD-Symptome am Abend oft schlimmer sind, ist es am besten nicht zu nahe zu essen, um den Ruhestand geht. 7. Schlafen auf der linken Seite. Die LES ist auf der linken Seite des Magens und wenn Ihr Schließmuskel der Speiseröhre schwach ist, kann es sich nicht richtig schließen. Wenn Sie auf der rechten Seite schlafen kann Säure fähig sein, aus dem Magen in die Speiseröhre zu lecken, was zu Schmerzen und Schäden an der Speiseröhre Futter. 8. Elevate den Kopf Ihres Bettes 6-8 Zoll ... den Rückfluss von Magensaft zu verhindern. 9. Reduzieren Sie Stress. Viele Verdauungsstörungen, einschließlich GERD wurden zu erhöhten Stresspegel verbunden. Lernen, wie man Stress zu verwalten können Symptome zu reduzieren und einen Beitrag für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. 10. Halten Sie Diabetes und Asthma unter Kontrolle. Da diese beiden Krankheitenerhöhen das Risiko GERD sowie deren Symptome zu entwickeln intensivieren, ist eine ordnungsgemäße Verwaltung von entscheidender Bedeutung saurem Reflux zu verhindern. Zusammengefasst kann dieser Artikel auf GERD Für viele Menschen, GERD betreffen praktisch jeden Aspekt ihres Lebens. Es kann schmerzhaft sein und, wenn sie nicht behandelt, können viele schwerwiegende Komplikationen verursachen. Für diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, so scheint es oft, als ob alles, was man Ursachen Symptome essen, aber in den meisten Fällen kann saurem Reflux-Erkrankung tatsächlich wirksam mit einer individuellen GERD Diät verwaltet werden, so Patienten einen Punkt erreichen, wo sie wieder gerne essen. Ja, dauert es einige Zeit und Geduld erfordern, aber die Erleichterung ist die Mühe wert. Durch ein Tagebuch, werden Sie in der Lage sein, die "Trigger" Lebensmittel zu identifizieren und eine GERD Diät-Plan erstellen, die auch verhindert, dass GERD-Symptome wie Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. In vielen Fällen kann eine richtige Ernährung GERD Ihr Zustand so weit verbessert, dass Medikamente reduziert oder sogar beseitigt werden. Natürlich sollten Sie nicht beendenRezepte ohne Zustimmung Ihres Arztes, aber viele Patienten haben signifikante Verbesserung einfach aus einer GERD Diät allein berichtet. Und für diejenigen, die mehr Intervention erfordern, gibt es eine solche Vielfalt von Behandlungen, die Sie sollten in der Lage sein zu finden, die für Sie arbeitet. Ob es über die Theke Medikamente, verschreibungspflichtige Medikamente, natürliche Heilmittel für GERD, oder eine Operation ist, ist diese Krankheit behandelbar und die meisten Komplikationen können vermieden werden, wenn die Bedingung richtig behandelt wird. So verabschieden sich von saurem Reflux und bereiten Sie sich eine GERD Diät Mahlzeit, die Ihnen Freude, ohne all die Schmerzen bringen wird. Was würden Sie jetzt, nach diesem Artikel auf GERD Diät lesen sich wie zu? , Die Ursachen von GERD und eine natürliche Heilung für GERD? und Was ist GERD? Acid Reflux Symptome Phase One - GERD Schmerz ist Phase zwei und diätetische Tipps Symptome von GERD mit Symptome von saurem Reflux-Krankheit Umgang Lessen und einer Erklärung der Ähnliche GERD-Symptome Gesunde GERD Diät & Lebensmittel mit GERD oder Acid Reflux-Chirurgie zu vermeiden: WieGERD zu behandeln, wenn alle anderen Optionen nicht an den Anfang dieses Artikels gehen zu