Definition ist eine Krankheit, bei der der Körper Probleme Herstellung oder Verwendung von Insulin hat, ein Hormon benötigt Zucker, Stärken und andere in Energie umzuwandeln. Im Vergleich zu der allgemeinen Bevölkerung, sind Afro-Amerikaner unverhältnismäßig stark von Diabetes betroffen sind: • 4,9 Millionen (ein Anstieg von 3,7 Millionen im Jahr 2007), oder 18,7% aller Afro-Amerikaner im Alter von 20 Jahre oder älter, auch an Diabetes leiden. • Afro-Amerikaner sind 1,8 mal häufiger Diabetes als nicht hispanischen Weißen zu haben. • 25 Prozent der Afro-Amerikaner im Alter zwischen 65 und 74 haben Diabetes. • 1 in 4 African American Frauen über 55 Jahren hat Diabetes. Diabetes ist mit einem erhöhten Risiko für eine Reihe von schweren, manchmal lebensbedrohlichen Komplikationen verbunden sind, und bestimmte Bevölkerungsgruppen erleben eine noch größere Gefahr. Gute Diabetes-Management kann das Risiko reduzieren; Allerdings sind viele Menschen nicht einmal bewusst, dass sie Diabetes haben, bis sie eines ihrer Komplikationen entwickeln. • Erblindung. Afro-Amerikaner sind fast 50 Prozentals wahrscheinlich diabetische Retinopathie als nicht-hispanischen Weißen zu entwickeln. •. Afro-Amerikaner sind 2,6 bis 5,6 mal so häufig mit mehr als 4.000 neue Fälle von Nierenerkrankung im Endstadium (ESRD) jedes Jahr an einer Nierenerkrankung leiden. • Amputationen. Afro-Amerikaner sind 2,7-mal so häufig an der unteren Extremitäten Amputationen leiden. Amputationsraten sind von 1,4 bis 2,7 mal höher bei Männern als bei Frauen mit Diabetes. • und Schlaganfall. Herzkrankheiten und Schlaganfall machen etwa 65 Prozent der Todesfälle bei Menschen mit Diabetes. Erwachsene mit Diabetes haben Tod Herzkrankheit Raten etwa 2 bis 4-mal höher als bei Erwachsenen ohne Diabetes. Das Risiko für einen Schlaganfall ist 2 bis 4 mal höher ist und die Gefahr des Todes von Schlaganfall ist 2,8 mal höher als bei Menschen mit Diabetes. Alternative Names nicht insulinabhängiger Diabetes; Diabetes - Typ 2; Erwachsenen-Diabetes entwickelt sich, wenn der Körper auf Insulin resistent wird oder wenn die Bauchspeicheldrüse stoppt genügend Insulin produzieren. Genau, warum dies geschieht, ist unbekannt, obwohl Übergewicht undInaktivitäts scheinen Faktoren werden. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse kommt, einer Drüse liegt nur hinter und unter dem Bauch. Wenn Sie essen, sondert die Bauchspeicheldrüse Insulin in den Blutstrom. Da Insulin zirkuliert, wirkt es wie ein Schlüssel durch mikroskopische Türen entriegeln, die Zucker erlauben Ihre Zellen eindringen können. Insulin senkt die Menge an Zucker im Blut. Wie Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, nimmt auch die Sekretion von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse. Glukose - ein Zucker - ist eine Hauptenergiequelle für die Zellen, die Muskeln und andere Gewebe bilden. Glucose stammt aus zwei Hauptquellen: die Lebensmittel, die Sie essen und Ihre Leber. Nach Darm-Verdauung und Resorption, Zucker in den Blutkreislauf aufgenommen. Normalerweise tritt Zucker dann Zellen mit Hilfe von Insulin. Die Leber fungiert als Glukose Lager- und Produktionszentrum. Wenn Ihre Insulinspiegel niedrig sind - wenn Sie eine Weile nicht mehr gegessen haben, zum Beispiel - die Leber Glykogen in Glukose gespeichert metabolisiert Ihre Glukose zu haltenPegel im normalen Bereich. Hohe Blutzuckerspiegel kann mehrere Symptome verursachen, darunter: • Verschwommene Sicht • Über Durst • Müdigkeit • Häufiges Wasserlassen • Hunger • Die Nüchtern-Blutzucker-Test ist der bevorzugte Test für bei Kindern und nicht schwangeren Erwachsenen Diagnose Diabetes. Der Test ist sehr zuverlässig, wenn sie am Morgen getan. Allerdings kann eine Diagnose von Diabetes basiert auf einer der folgenden Testergebnisse vorgenommen werden, durch erneute Prüfung an einem anderen Tag bestätigt: • Ein Blutzuckerspiegel von 126 Milli Gramm pro Deziliter (mg / dl) oder höher nach einer 8-stündigem Fasten . Dieser Test ist der Nüchternblutzucker-Test genannt. • Ein Blutzuckerspiegel von 200 mg / dl oder höher 2 Stunden nach einem Getränk, das 75 Gramm Glukose, gelöst in Wasser zu trinken. Dieser Test ist der orale Glukosetoleranztest (OGTT) genannt. • Eine zufällige -taken zu jeder Tageszeit-Blutzuckerspiegel von 200 mg / dl oder höher, zusammen mit dem Vorhandensein von Diabetes Symptome. • Schwangerschafts-Diabetes diagnostiziert wirdbasierend auf den Blutzuckerspiegel während des OGTT gemessen. Die Glucosespiegel sind in der Regel niedriger während der Schwangerschaft, so dass die Cutoff-Ebenen für die Diagnose von Diabetes in der Schwangerschaft sind niedriger. Die Blutglukosespiegel gemessen werden, bevor eine Frau ein Getränk trinkt, die Glucose. Dann Pegel 1 überprüft, 2, und 3 Stunden später. Wenn eine Frau zwei Ebenen Blutzucker hat erfüllt oder übertrifft mit einer der folgenden Nummern, hat sie Schwangerschafts-Diabetes: eine Nüchtern-Blutzuckerspiegel von 95 mg / dl, eine 1-stündige Niveau von 180 mg / dl, eine 2-Stunden-Niveau 155 mg / dl oder eine 3-Stunden-Grenzwert von 140 mg / dl. Die Behandlung von Typ-2-Diabetes erfordert eine lebenslange Verpflichtung zu: • Blutzuckerkontrolle • • Regelmäßige Bewegung • Möglicherweise Diabetes Medikamente oder Insulin-Therapie werden diese Schritte helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu halten näher an normalen, die Komplikationen zu verhindern verzögern oder kann. Wenn die Verwaltung Ihrer Diabetes überwältigend scheint, nehmen Sie es eines Tages zu einer Zeit. Und denken Sie daran, dass Sie nicht allein darin. Sie werden in enger Zusammenarbeit mithoch in den Bereichen Ernährung und wenig Fett und Kalorien. Sie werden auch weniger tierische Produkte und Süßigkeiten essen müssen. Kohlenhydrate in der Nahrung Zählen ist eine andere Sache, die Sie in Essen Planung zu übernehmen brauchen. Ein registrierter Ernährungsberater können Sie Kohlenhydrate helfen, zu lernen und gemeinsam eine Mahlzeit Plan setzen zu zählen, die Ihre Gesundheit Ziele passt, Essen-Vorlieben und Lebensstil. Sobald Sie die Grundlagen abgedeckt haben, denken Sie daran die Bedeutung der Konsistenz. Um auf ebenem Kiel Ihr Blutzucker zu halten, versuchen, die gleiche Menge an Nahrung zu essen, mit dem gleichen Anteil an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten zur gleichen Zeit jeden Tag. Niedriger glykämischer Index Lebensmittel kann auch hilfreich sein. Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie schnell ein Lebensmittel einen Anstieg in Ihren Blutzucker verursacht. Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index, Ihren Blutzucker schnell zu erhöhen. Niedriger glykämischer Lebensmittel können Sie eine stabilere Blutzucker helfen erreichen. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index der Regel sind Lebensmittel, die höher in der Faser sind. Körperliche Aktivität Jeder braucht regelmäßige AerobicBewegung, und Menschen, die Typ-2-Diabetes haben, sind keine Ausnahme. Körperliche Aktivität senkt den Blutzucker. Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor jeder Aktivität. Vielleicht haben Sie einen Snack zu essen, bevor verhindern niedrigen Blutzucker zu helfen, trainieren, wenn Sie Diabetes-Medikamente nehmen, die Ihren Blutzucker oder Insulin senken. Diabetes-Medikamente und Insulin-Therapie Einige Menschen, die Typ-2-Diabetes haben kann mit Diät und Bewegung allein ihren Blutzucker zu verwalten, aber viele müssen Diabetes-Medikamente oder Insulintherapie. Einige Studien zeigen, dass eine frühe Intervention mit Medikamenten, noch bevor der A1C signifikant erhöht wird, kann die Kontrolle über den Blutzuckerspiegel im Laufe der Zeit verbessern. Nach vielen Jahren kann Diabetes zu anderen ernsthaften Problemen führen: • Sie Augenprobleme haben könnte, Probleme mit (vor allem nachts) zu sehen und Lichtempfindlichkeit. Sie könnten blind geworden. • Ihre Füße und die Haut kann Wunden und Infektionen zu entwickeln. Nach einer langen Zeit, Ihr Fuß oder Bein entfernt werden müssen. Eine Infektion kann auch Schmerzen verursachenund Jucken in anderen Teilen des Körpers. • Diabetes kann es schwieriger machen zu kontrollieren Ihren Blutdruck und Cholesterin. Dies kann zu einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen Problemen führen. Es kann schwieriger geworden für Blut in den Beinen und Füßen zu fließen. • Nerven im Körper kann beschädigt werden, was zu Schmerzen, Kribbeln und ein Verlust des Gefühls. • Wegen der Nervenschäden, könnten Sie Probleme haben, die Nahrung zu verdauen Sie essen. Sie könnten Schwäche fühlen oder Schwierigkeiten haben, auf die Toilette gehen. Nervenschäden kann es auch schwieriger für Männer eine Erektion zu haben. • Hoher Blutzucker und andere Probleme können zu Nierenschäden führen. Die Nieren möglicherweise nicht so gut funktionieren, und sie können sogar aufhören zu arbeiten. Wenn Sie einen Arzt anrufen 911 zu kontaktieren, wenn Sie haben: • Brustschmerzen oder Druck, Atemnot oder andere Anzeichen von Angina • Verlust des Bewusstseins • Seizures Ihren Arzt rufen oder in die Notaufnahme gehen, wenn Sie Symptome der diabetischen haben Ketoazidose. auch dann rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie:• Blutzuckerspiegel, die höher als die Ziele sind Sie und Ihr Arzt • Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schmerzen in den Füßen oder Beinen festgelegt haben • Probleme mit Ihrer Sehkraft • Sores oder Infektionen an den Füßen • Symptome, die Ihren Blutzucker zu niedrig ist immer (Schwäche- oder Müdigkeitsgefühl, Zittern, Schwitzen, Reizbarkeit, Ärger mit klar zu denken, schneller Herzschlag, Doppel-oder verschwommenes Sehen, Gefühl unruhig) • Symptome, die Ihr Blutzucker zu hoch ist (ist sehr durstig, verschwommene Sicht, die, trockene Haut mit , schwach oder müde fühlen, um eine Menge zu urinieren) • Sie haben Blutzuckerwerte unter 70 mg / dl Sie von Zucker oder Süßigkeiten essen frühe Anzeichen einer Hypoglykämie zu Hause zu behandeln oder durch Glucose-Tabletten. Wenn Ihr Zeichen einer Hypoglykämie fortsetzen oder Ihre Blutzuckerwerte bleiben unter 60 mg / dl, gehen in die Notaufnahme. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Menschen mit hohem Risiko für Typ-2-Diabetes kann oft verhindern oder das Auftreten von Diabetes mit 30 Minuten körperlicher verzögernAktivität 5 Tage pro Woche und von 5 bis 7% ihres Körpergewichts verlieren. Mit anderen Worten, müssen Sie nicht selbst zu Knock-out-Diabetes zu verhindern. Der Schlüssel ist: kleine Schritte große Belohnungen führen. Hier sind einige Tipps, die helfen könnten. Einfache Schritte Aktivität zu erhöhen: • Setzen Sie die TV-Fernbedienung entfernt und bis zu den Kanal wechseln. • Versuchen Sie, um das Haus zu Fuß, während Sie am Telefon sprechen. • Parken Sie das Auto weiter weg von Geschäften, Kinos oder Ihrem Büro. • die eine Station früher, wenn Sie an einem sicheren Ort zu gehen, sind aus. • Besuchen Sie Museen, den Zoo oder ein Aquarium. Dies sind große Möglichkeiten, um aktiv mit Ihrer Familie. Richtig essen. Probieren Sie einige dieser Tipps zu beginnen: • Sie müssen die Lebensmittel nicht schneiden Sie lieben zu essen. Schneiden Sie einfach unten auf den Betrag, den Sie essen, und essen sie weniger häufig. • Versuchen Sie, Fleisch, Geflügel und Fisch Portionen bis zu 3 Unzen - das ist etwa die Größe eines Kartenspiels. • Versuchen Sie zu regelmäßigen Zeiten im Laufe des Tages drei vernünftige Mahlzeiten zu essen. • Essenmehr frisches Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte. • Limit gebratene Lebensmittel. Backen und Braten sind gesünder Wege zu essen Fleisch, Huhn und Fisch. • Beim Essen, teilen große Portionen. Diabetes ist die regelmäßige Blutzuckertests und medizinische Intervention. Nach Recherchen oder andere Beweise, die folgenden Self-Care-Schritte hilfreich sein kann. Was Sie wissen müssen: • Gehen Sie für das Chrom unter der Aufsicht eines Arztes, nehmen 200 einen Tag dieser essentiellen Spurenmineral mcg Glukosetoleranz zu verbessern • Wehren Sie sich mit Faser unter ärztlicher Aufsicht, stabilisieren Sie Ihren Blutzucker durch Faser Essen aus Schützen Sie sich gegen diabetische Komplikationen Vollkornprodukte, Bohnen (Leguminosen), Gemüse und Obst, und betrachten eine Faserergänzung wie Psyllium oder Guarkernmehl mit • mit alpha-Liponsäure schützen, wie Nerven- und Nierenschäden, indem sie 600 bis 1200 mg dieser Zuschlag pro Tag • Entdecken EPO Hilfe Schmerz von diabetischer Neuropathie, indem 4 g Nachtkerzenöl-Präparate lindernpro Tag • Holen Sie niacinamide Sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt zu wissen, um zu bestimmen, ob große Mengen des Nachtrags niacinamide Einnahme könnte die Schwere der Typ-1-Diabetes in Ihrer Familie zu verhindern oder zu begrenzen. Diese Empfehlungen sind nicht alle Informationen und sind nicht zu ersetzen, den Rat von Ihrem Arzt oder Apotheker bestimmt. Weiter die volle Diabetes Artikel für tiefer gehende Lesen, voll referenzierten Informationen über Arzneimittel, Vitamine, Kräuter und Ernährung und Lebensstil Änderungen, die hilfreich sein können.