KANSAS CITY, Mo. - Mehr als eine von drei Erwachsenen hat Prädiabetes. Blutzucker ist höher als normal, aber nicht auf das Niveau von Diabetes Typ zwei. Die gute Nachricht ist, dass diese Menschen Diabetes verzögern verhindern oder zu können.
"Gerade die Ferien Mahlzeiten", sagte Araceli Magana, um schlüpft in ihre Essgewohnheiten verweisen.
Die Klasse bietet Unterstützung zu tun, was für die Prävention bewährt hat.
"Wie können Sie essen kleinere Portionen? Wie können Sie Ihre Fettaufnahme senken? Wie können Sie Ihre körperliche Aktivität Minuten während der Woche zu erhöhen?" sagte Velazquez.
nur fünf bis 10 Prozent Ihres Abnehmen kann das Risiko von Diabetes zu verringern. Diejenigen, die die ersten fünf Sitzungen teilnehmen erhalten eine sechsmonatige Mitgliedschaft in der "Y".
"Es ist für die ganze Familie war, das war toll", sagte Magana.
Sie ist nach neun Monaten im Jahresprogramm.
"Ich habe aufgehört, die Entschuldigungen und ich bin einfach viel mehr motiviert, gesund zu erhalten", sagte sie.
Sie ist verloren fünfzehn Pfund und das Risiko von Diabetes Typ zwei ist niedriger.
Das Programm kostet mehr als $ 400 für das Jahr, aber es gibt Stipendien und Zahlungspläne. Vereinigte Health Care deckt es unter einigen seiner Versicherung Pläne, und so einige Arbeitgeber tun einschließlich der Stadt Kansas City.
Eine Liste der Klassen ab Januar.