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13, Dezember 2013
Bonnies Rezept. Das ist soooo gut, besonders an kalten Tagen. Ein wenig scharf und würzig mit dem Chili-Mix. Zutaten 1 540 ml (18 Unzen) kann von 1 Dose 1 Dose 1 Paket 1 rote Paprika 1 grüne Paprika 1 große gelbe Zwiebel 1 abgelassen / gespült Dose (kann Soja Boden Runde verwenden, wenn von Standard-amerikanischen Diät Übergang) 1. Dice up Ihre Zwiebel Paprika 2. Fügen Sie gehackte Paprika bis hin zu großen Topf (a Wok funktioniert gut) mit Wasser ¼ Tasse statt Öl Lassen Sie die Paprika hoher mittlerer Hitze, bis sie weich Zusatz in Sie Zwiebeln sind, bis sie weich sind. Fügen Sie mehr Wasser, wenn nötig. (Ich benutze Wasser anstelle von Öl, wenn mit niedrigem Fettgehalt zu machen.) 3. Fügen Sie in Ihre Bohnen, Tomatensauce, Tomatenmark und Chili-Paket und gut umrühren. 4. Fügen Sie die Linsen. 5. Servieren mit etwas geröstetem Vollkornbrot (keine Margarine). 6. Hitze, bis sie Blasen (Sie müssen oft rühren) 7. Verwenden Sie eine mittlere Hitze zu niedrig, wenn alle Zutaten hinzugefügt werden. Für 4-6 ✕ Get Your Potato Strong Kurzanleitung Schließlich Gewicht zu verlieren und gesund für das Leben erhalten. Keine Diät! Erfolg!Überprüfen Sie nun Ihre E-Mail Ihr Abonnement zu bestätigen. Be Sociable, Share! Wenn Sie neu hier sind, können Sie meine frei zu bekommen. Danke für den Besuch! Wie dieser Beitrag? Weitere Tipps! Erhalten Sie Ihre Kartoffel Strong Quick Start Guide Endlich schlank und gesund mit Rezepten und erstaunliche Tipps erhalten! Erfolg! Überprüfen Sie nun Ihre E-Mail Ihr Abonnement zu bestätigen.