Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) - Hohe Cortisol und wie man heilt von der sie durch Eileen Nauman, DHM (UK) Copyright 2009 Eileen Nauman Alle Rechte vorbehalten
Die letzte Etappe ist Erschöpfung und das ist, wo die "Kaskadeneffekt" der Symptome auftreten. Die körpereigenen Reserven sind seit Jahren oder Jahrzehnten unter Beschuss. Es kann Ernährung als Folge verloren. Unsere Widerstandsfähigkeit mit dieser chronischen Stress dezimiert unsere Mineralien und Ernährung zu beschäftigen. Es kann physischen Zusammenbruch, können Sie von einem emotionalen Zusammenbruch erleiden, werden dysfunktional und / oder ein Organ oder Körpersystemfehler auftreten, wie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Die emotionale Alptraumwelt, dass die hohe Cortisol Person innerhalb gefangen wird, kann sie zu einem Psychiater und Stimmung zu verändern bringen oder Kontrolle Drogen zu "fixieren", verwendet, die natürlich alle ist es das eigentliche Problem nicht unterdrückt und behebt nichts auf lange Sicht . Dies ist nicht die Antwort. Die gute Nachricht ist, dass all dies gestoppt werden kann. Und wir können zurückkehren ein "normaler" Mensch zu sein.
In den diese Büchse der Pandora von Möglichkeiten gibt Menschen, die aus einer dysfunktionalen Kindheit kommen. Frauen, die vergewaltigt, Männer oder Frauen, die sexuell Incested wie Kinder sind, ein heftiges Ereignis erlebt (beraubt, geschlagen zu werden, fast von einer Gewalttat zu sterben, den Krieg in einem fremden Land, Reaktion auf 9/11, tief unbewussten Wunde ( e) aus der Vergangenheit, die alle ungelösten Wunden sind und es sendet unser Cortisol in hohem Niveau und es nie wieder auf ein normales Niveau.
Schließlich nicht über die Belastung unserer Umwelt auf uns alle vergessen: Luftverschmutzung, Hitze / Kälte / Lärm, psychischer Stress (Angst, Angst, das Gefühl, bedroht, das Gefühl unsicher, angegriffen zu fühlen, ect.), Biochemische Stress (Ernährungs Mängel, Zucker und Salzverbrauch), die alle einen Teil in diese zu spielen.
Wenn wir kontinuierlich hohe Cortisolspiegel auftreten, dann wird unsere Heilung Fähigkeit gestoppt und verlangsamt getan. Das Immunsystem wird unterdrückt. Glykogen (Zucker) speichert in der Leber und Muskelgewebe initiiert und den Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie oder Diabetes) zu erhöhen. Verdauung und Assimilation, dann sind gehemmt. Die Magenschleimhaut wird dünn und vereitert. Unsere Thymusdrüse und lymphatischen Gewebe schrumpft.
Mit all diesen Kaskade von Symptomen aufgrund hoher Cortisolspiegel in unserem Blut, das nicht tun zurücktreten und wieder zur Normalität zurückkehren, lassen Sie uns auf die Symptome aussehen, die sie verursacht. Sehen Sie sich selbst unter diesen Symptomen finden? Wenn Sie in einem anderen Blog zu tun, werde ich Ihnen sagen, wie es zu beweisen, indem sie spezifische Labortests und dann, wie es zu beheben Ihre Cortisolspiegel auf normale Funktion zu bringen.
Symptome eines hohen CORTISOL
BAUCH: Menschen mit hohem Cortisol Gewichtszunahme und es wölbt sich im Bauchbereich. Das Bauchfett ist dicksten und härtesten (fast unmöglich), Diät, wenn Sie loszuwerden. Dies ist der "Apfel" Art des Körpers. Das Fett geht zunächst auf den Bauch und ist die letzte (wenn überhaupt) eine Diät gemacht ausgeschaltet werden.
Suchterkrankungen: Drogen (over-the-counter), Freizeitdrogen, Alkohol etwas, das Monster in sich selbst zu entkommen, die Sie ängstlich und nervös / angespannt hält. Drogen hilft, dieses Gefühl der Bedrohung, ängstlich, unsicher oder ungeschützte zunichte zu machen. Drogen dumpf diese Gefühle aber dann sind Sie in einem Rad der Sucht gefangen.
Allergien gegen bestimmte FOODS: (. Allergien gegen bestimmte Gruppen von Lebensmitteln, wie Weizen, et) Lebensmittel Intoleranz chronischen Magen-Darm-Symptome und andere Schwierigkeiten (zB Durchfall nach dem Weizenprodukte, Eis, ect zu essen.).
ANGST: die ganze Zeit. Wenn Sie von einer dysfunktionalen Hause sind, haben Sie mit diesem emotionalen Gefühl erwachsen und denke, das Ängstlichkeit normal ist. Es ist nicht. Aber Sie werden nicht wissen, dass erst, nachdem Sie diagnostiziert werden und über eine Regelung Ihre Cortisolspiegel zu senken. Angst machen Leute nervös, nervös, es erzeugt Gefühle der Spannung, die geht nie weg. Spannung kann im Nacken zu spüren, Schultern oder anderswo in unserem Körper, wo wir es speichern. "Können Sie sich zu entspannen, zu fühlen, Ruhe, Frieden und einem tiefen Gefühl der Ruhe in uns selbst, gibt es dieses Gefühl des Seins" auf Kante 'ist immer im Hintergrund "Lärm" unseres Lebens. Es geht nie weg.
Knochenschwund: Wenn Ihr Adrenals gefährdet sind, machen sie nicht genügend DHEA. Dies trägt zu Knochenschwund, der Wirbelsäule und der Verlust der Höhe schrumpfen.
BOWELS: Verstopfung oder Durchfall ist eine Konstante; Stress Menschen besonders unter entweder einen Tag von 5-10 mal am Tag zu Toilette gehen oder sie stopfen für 2-3 Tage nach der Belastung. Stuhlgang nur zurück in den normalen (3 BM pro Tag), nach dem Stress von der Person entlastet wird. Wenn nicht, dann kaskadiert sie in andere Diagnosen, wie Reizdarmsyndrom, Divertikulitis, divertisculosis oder Morbus Crohn.
KRITISCH: von sich selbst, sich selbst die Schuld für nicht das Richtige die ganze Zeit tun, kritische Selbst für Fehler zu machen, selbst Niederschlagung, nie gut über sich selbst fühlen, beschämt fühlen oder nicht Geringes Selbstwertgefühl "gut genug.". Diese kleine Stimme war in der frühen Kindheit, wenn Ihre Eltern (s) sagte Ihnen gestartet, dass Sie nicht gut genug waren, haben messen nicht oder in irgendeiner Weise enttäuscht sie. Bad auf sie.
Depression: kommt und geht, oder gibt es die ganze Zeit. Unter Stress wird die Depression auftreten. Wenn die Spannung aufgehellt oder entfernt wird, wird die Depression heben etwas oder ganz weggehen; abhängig von der Person und den Umständen.
VERDAUUNG: beeinträchtigt. Gut kann nicht Nahrung aufnehmen und wir werden ernährungsphysiologisch mangelhaft an Mineralien und einige Vitamine. "Leaky-Gut-Syndrom". Kann als akute Gastritis, Sodbrennen, Magengeschwüre, ect diagnostiziert werden. Wenn Sie essen bestimmte Lebensmittelgruppen (siehe Allergien, Ernährung) kann es Verdauungsstörungen sein, Unruhe oder sogar Übelkeit und im schlimmsten Fall Erbrechen. Holen Sie sich für Nahrungsmittelallergien getestet. Und wenn Sodbrennen oder Geschwüre mit, denken über Biotics Forschung "Hydro-Zyme" mit jeder Mahlzeit.
TRÄUMEN: Sie müssen nicht mehr träumen. Oder wenn Sie träumen, erinnern Sie sich nicht dazu. Oder Sie auf einmal geträumt, aber nicht wissen. Oft werden wir von unserer Traumwelt abgeschnitten, was tragisch ist. Wir verlieren diese Verbindung. Hohe Cortisolspiegel in der Nacht verhindern unseren Träumen. Oder wenn Sie träumen, sind sie immer Träume, die Angst enthalten, Gewalt, ein Gefühl der Verwundbarkeit und nicht in der Lage, sich angemessen zu schützen.
ENERGY LAG: Über 14.00 Uhr bis 4.00 Uhr jeden Tag. Diejenigen, die dies haben kann Koffein Getränke verwenden (Kaffee, Tee, Limonade) als "Pick-me-up" -all roten Fahnen.
EXTREME TRAINIERT: Um die "Kante" zu übernehmen wir innerlich in Form von Unruhe oder Angst fühlen, wenden wir uns als eine Möglichkeit, zu trainieren, um diese Gefühle "zähmen". Wir tun es, als unbewusste Versuch, unsere Angst (Cortisol) Spiegel zu senken. Jeder, der fünf Meilen pro Tag tun muss, oder muss joggen "oder auch" fällt in diese Kategorie. Übung nimmt tatsächlich ab, die "Kante", die wir ständig das Gefühl, wenn Cortisol hoch bleibt. Und wir fühlen, wenn wir nicht trainieren, etwas schrecklich mit uns geschehen wird. Es gibt eine obsessive "Drive" zu trainieren. Unbewusst sind senken wir unsere Cortisolspiegel für die paar Stunden am Tag ... uns interne und emotionale Entlastung von ihm zu geben.
FATIGUE: immer müde fühlen. Selbst wenn man zwölf Stunden Schlaf bekam, wachen Sie noch müde auf. Sie werden "gegen die Wand" täglich zwischen 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr.
HEALING: Verlangsamt und langsame Regeneration oder langsame Erholung. Wenn Ihre Erkältung oder Grippe dauert länger und Ihre Erholungszeit ist ungewöhnlich langsam, Sie sind betroffen.
Hyperinsulinismus: Klartext heißt das, sind Ihre Insulinspiegel zu hoch. Chronischer Stress / hohe Cortisol antagonizes Insulin und funktionelle Insulinresistenz führen. Und der Moment, essen Sie ein Kohlenhydrat (Nudeln, Brot, ect.) Diese Hyperinsulinismus Reaktion verursacht. Dies ist eine chronische Insulin-Resistenz und führen schließlich zum Pankreas Erschöpfung. Ferner macht es der Körper sofort wird aus jedem Kohlenhydrat verbraucht Fettzellen. Sie erhalten FAT und das Kohlenhydrat, das wirklich werden soll abgebaut und für Zucker und Energie für den Körper verwendet wird, tritt nicht auf. Alles, was Sie bekommen, ist die Fettzellen und Gewichtszunahme.
Hypoglykämien: Niedriger Blutzucker. Sie können es erleben entweder während der Nachtstunden oder während der Tageszeit. Versuchen Sie Biotics Forschung "Bio-Glycozyme Forte" mit jeder Mahlzeit.
IMMUNSYSTEMS: ein wenig oder viel beeinträchtigt. Dies kann bedeuten, Sie eine Menge von Erkältungen oder Grippe fangen. Oder Sie nicht erholen sich schnell von ihnen ... es dauert Wochen statt Tagen zu erholen. Es kann Arthritis, zu bedeuten. Oder jede andere immun gefährden akute oder chronische Erkrankung fällt in diese Kategorie auch.
REIZBARKEIT: über Dinge sollten Sie nicht wütend bekommen etwa in erster Linie - aber Sie tun. Gereiztheit ist immer im Hintergrund mit Angst mit hohen Cortisol. Sie "Auslöser" zu schnell mit Ärger, Wut oder Reizbarkeit auf die Situation. Ihr Zorn Emotion trübt Ihr Urteilsvermögen und geistige Fähigkeit über den Moment hinaus zu schauen. Sie finden sich Ringen mit Wut und Reizbarkeit die ganze Zeit. Und wenn Sie zum Opfer fallen sie, werden Sie sehen, es ist fast immer die unangemessene Emotionen zu haben.
GELENKE: weh. Da die Cortisol-Kaskade weiter, nehmen unsere Gelenke ein Hämmern. Arthritis ist gewöhnlich die Kaskade Ergebnis.
Geistlich: vergesslich, und Sie können denken, dass Sie Alzheimer haben, aber Sie tun es nicht. Dies wird noch schlimmer mit dem Alter. Andere psychische "Stimmen" in Ihrem Kopf ist der Kritiker.
Metabolisierung: Die Adrenals und Schilddrüse sind direkt betroffen. Nur salvia Tests und Bluttests bestätigen sie durch hohe Cortisol-Spiegel in einer Kaskade sind. Adrenals kann in einer der sieben Ebenen der Erschöpfung sein. Die Schilddrüse geht in der Regel "Hypo" und ist langsamer als normal. Dies gibt Ihnen eine Reihe von hypothryoid Symptome. Der wahre Schuldige ist jedoch hohe Cortisol. Lassen Sie sich, dass feste und Ihre Schilddrüse sollte in der Regel wieder in den normalen Funktion von selbst aus.
MUSCLES: sie werden im Laufe der Zeit zerstört werden. Der Verlust der Muskelmasse. Wenn Sie trainieren, Gewichte zu heben und Muskelmasse ist schwer zu erstellen oder wenn Sie nicht für 2-3 Tage tun ausüben, es verloren geht, dann haben Sie hohe Cortisolspiegel.
NEGATIVE Ausblick auf das Leben: Egal, was passiert, auch gute Dinge, fürchten Sie immer etwas Schlimmes passieren wird nächsten. Sie können nicht Freude in Ihre Triumphe nehmen. Sie können nicht das Vertrauen zu absorbieren, die mit diesen Erfolgen kommt. Dies lässt Sie mit einem niedrigen Selbstwertgefühl. Sie sind immer auf der Suche nach etwas schlecht auftreten. Es gibt wenig Freude oder Glück in Ihrem Leben. Sie sehen es als ein slogging Tag nach dem anderen. Die einzigen Gefühle, die Sie wirklich das Gefühl, sind Angst, Wut und Bedrohung. Sie können nicht das Gefühl, Freude oder Glück oder einen der anderen positiven Emotionen andere tun. "Der Himmel fällt", wurde von einem hohen Cortisolspiegel Person erfunden. Depression. Hoffnungslosigkeit. Grau. Dunkelheit. Der Verlust von Vertrauen in die Menschen sowie sich selbst. Außerdem neigen Sie zu extrapolieren, was in jedem Fall mit einer Person, Ort oder eine Sache passieren wird. Und Sie werden immer die vielen Möglichkeiten zu sehen und doch zugleich, versuchen, sich selbst zu schützen, von der "Worst-Case-Szenario", dass Sie glauben, passieren wird.
NEGATIVE VOICE: Das emotionale Gefühl des Scheiterns ist immer bei dir. Es sagt Ihnen, dass Sie wertlos sind, sollten Sie sich schämen, dass Sie nicht gut sind, dass man so gut wie nichts ist immer da 24/7 Flüstern im Ohr betragen werde. Ich nenne dies die innere Kritiker. Dies wird mit einem niedrigen Selbstwertgefühl verbunden.
NOISE: Kann nicht laute Geräusche jeglicher Art tolerieren. Hier wird die Person in Reizbarkeit oder Wut. Manchmal unkontrollierte Wut im schlimmsten Fall und Reizbarkeit am besten.
GERÜCHE: Als Beispiel Parfüm werden Sie in den Orbit schicken. Sie können nicht starke Gerüche jeglicher Art stehen und ein Parfüm Zähler um jeden Preis zu vermeiden. Viele können nicht wegen der Hygienisierung Gerüche in ein Krankenhaus zu gehen. Oder an der als Pumpe erzeugt der Gasgeruch eine schreckliche Kopfschmerzen innerhalb von wenigen Minuten von den Geruch einzuatmen. Kopfschmerzen sind eine häufige Reaktion auf einen Geruch, der emotional aufregt. Jeden Tag Haushaltswaren schaffen auch die gleiche Antwort. Migraines.
Referenzen:
Schmookler, E., Ph.D., Trauma-Behandlung Handbuch, 1996, Revised 2001
Diagnostische und Statistische Manual of Mental Disorders, 4. Auflage, American Psychiatric Association., Washington, D. C., Januar 1995
The Merck Manual von Diagnose und Therapie, 16. Auflage, herausgegeben von Robert Berkow, MD, Merck Research Labs, Rahway, NJ, 1992.
Butler, K., The Biology of Fear, Juli / August 1996, The Family Therapy Networker, Washington, D. C.