Stärkung des Immunsystems - Sortier Wissenschaft vom Mythos

Eine der lächerlichsten pseudoscientific Ansprüche, die ich von der Menge Junk-Medizin höre immer wieder, dass oder ist von entscheidender Bedeutung, das Immunsystem zu steigern - es ist so weit verbreitet, dass ich glaube, dass ich es mehrmals am Tag zu lesen.

Diese Art der Ansprüche ignorieren eine grundlegende physiologische Tatsache: das Immunsystem ein komplexer Verbundnetz von Organen, Zellen und Moleküle, die täglich Invasion des Körpers durch Hunderttausende, wenn nicht Millionen von Krankheitserregern verhindert. Und egal, wie viel Menschen versuchen zu verharmlosen, wie kompliziert das Immunsystem, indem sie behaupten, dass ein paar Tabletten von Echinacea Downing wird das Immunsystem stärken Erkältungen zu verhindern (), ist es nicht, es Wissenschaft machen.

Und es ist nicht so einfach.

Die Wissenschaft des Immunsystems

Jetzt kommt der Wissenschaft Teil des Artikels. Ich und andere, klagen immer, dass die kramwissenschaft Welt massiv die Mechanismen des Immunsystems stark vereinfacht. Sie machen es klingen wie es ist nur eine pathetische, schwach, kaum funktionelle kleine Organ das "Immunsystem" genannt, die offenbar ausgeschlagen werden kann, wenn Sie das falsche Wasser trinken.

Aber in der Tat ist das Immunsystem eine große, komplexe, zusammenhängende Reihe von Biomolekülen, Zellen, Geweben und Organen, in der Regel alle in Harmonie arbeiten. Und es ist ziemlich robust. Wenn das Immunsystem so ein Schwächling war, würden wir alle von Krankheitserregern tot sein, bevor wir es zu unserem fünften Jahr des Lebens gemacht. Und es gibt einen Grund, warum wir es hinter Ihrem fünften Lebensjahres machen, aber ich werde darauf zurückkommen.

Also, wenn jemand sagt: "Das stärkt das Immunsystem", Ihre erste Frage ist "sein, die von den Tausenden von verschiedenen Teilen? Ihre zweite Frage sollte wohl "haben Sie ein Peer-Review-Artikel, der das wilde Anspruch unterstützt?"

Ok, los geht's. Grundlagen der Immunologie:

Teile des Immunsystems -Dies ist die Fähigkeit des Immunsystems zu verhindern oder Fremdkörper erkennen kann, dann ohne eine spezifische physiologische Reaktion des Körpers zu beseitigen. Es ist der Körper die schnelle und erste Reaktion auf Krankheit verursachende Organismen (), die in den Körper eindringen. Die angeborene Reaktion verhindert entweder direkt eine Infektion oder verlangsamt es ausreichend für die langsamer aber wirksamer und selektiver adaptive Immunsystem zu aktivieren. Aber es ist nicht ein einfaches System ist, ist das angeborene Immunsystem extrem komplex, bestehend aus:

• Anatomische Barrieren-Diese bestehen aus physischen Barrieren. Die Haut selbst ist undurchlässig gegenüber Krankheitserregern Verteidigung wie eine feste Wand bereitstellt. Unsere Nasengang ist mit Schleimhaut ausgekleidet, die sich ständig in den Magen bewegt wird fangen Erreger und töten sie. Unsere Augen sind in ätzenden Tränen und unsere Münder im Speichel bedeckt, die eine Vielzahl von Enzymen enthält. all dies sicherzustellen, dass die überwiegende Mehrheit der Krankheitserreger abgetötet werden, bevor sie sogar einen Bereich eintreten können, wo sie Schaden anrichten können.
• Entzündungs ​​Diese Antwort gehören die Symptome, die wir mit einer Entzündung assoziiert, Fieber, Schwellung, erhöhte Durchblutung und anderen Aktivitäten ist aufgrund der lokalisierten Reaktion des Körpers auf das Vorhandensein eines Fremdkörpers oder pathogen. Es ist Hauptzweck eine physikalische Barriere zu schaffen, um die Ausbreitung der Infektion zu kontrollieren und geschädigtem Gewebe in der Region zu heilen. Beschädigte Zellen lösen eine Reihe von chemischen Faktoren, die Schmerzen und Blutgefäße verursachen mehr durchlässig zu werden. Diese Antwort dann zieht, Zellen, die erkennen und verbrauchen fremde oder abgestorbenes Gewebe. Entzündung ist normalerweise eine gesunde Reaktion auf eine Verletzung oder Krankheitserregers invasion, aber in einigen Autoimmunerkrankungen, wie rheumatoider Arthritis, kann es sein, schmerzhaften und schwächenden.
• -Das System ist Gruppe von Biochemikalien, die von der Leber produziert, die oder "ergänzt" die Fähigkeit von Antikörpern und Fresszellen hilft Erreger von einem Organismus zu löschen. Es ist Teil des Immunsystems, die nicht anpassungsfähig ist und über den Verlauf nicht die Lebensdauer eines Individuums verändern. Allerdings kann es durch das adaptive Immunsystem rekrutiert und brachte in die Tat werden.
• Zellen-Meistens (WBC) in das angeborene Immunsystem beteiligt sind: - Eine Gruppe von Zellen, die die Entzündungsreaktion vermitteln. Obwohl sie oft mit Allergien verbunden sind, sind sie ein wichtiger Bestandteil der Immunantwort. Phagozyten - große Zellen, die wie Amöben bewegen. Sie "fressen" andere Zellen, indem sie in ihren Plasmamembranen "Blasen", in dem sie Enzyme sicher ohne Beschädigung anderer Zellen freisetzen können. Sie haben auch eine "clean-up" Rolle der Körper die toten und sterbenden Zellen zu entfernen. - Große Fresszellen, die effizient mehrere Pathogene verbrauchen. Stark motile und überqueren aktiv aus dem Blutstrom in das Gewebe nach unten Pathogene jagen. Sie töten durch die Herstellung und freie Radikale Sauerstoff in einem lokalen Bereich freigeben. // - Eine Gruppe von ähnlichen Zellen, die die "First Responder" sind zu einer Entzündungsstelle zu migrieren. Sie erscheinen an der Stelle einer Wunde innerhalb von wenigen Minuten von Trauma. - Diese Zellen erkennen die eigenen Zellen des Körpers, die durch Viren infiziert sind oderbösartig. Sie induzieren dann kontrollierten Zelltod, die Ausbreitung der infizierten oder Krebszellen zu stoppen. dass natürliche Killerzellen auch eine Rolle in der adaptiven Immunantwort spielen. und - Dies sind die Brücke zwischen den angeborenen und adaptiven Systemen und deren Hauptaufgabe die Antigenpräsentation ist. Sie ernten Antigenproteine ​​von beschädigten Pathogene und präsentieren sie T-Zellen, die ihnen die Erreger zu finden und angreifen können.

-Die Dendritischen Zellen, aus dem angeborenen Immunsystem, aktivieren die körpereigene adaptive (angeboren oder erworben) Immunsystem. Das adaptive Immunsystem besteht aus hoch spezialisierten, systemischer Zellen und Prozessen, die Beseitigung oder Pathogen Wachstum verhindern. Bei der erworbenen Immunität, erregerspezifische sind "erworben" während der gesamten Lebensdauer des Organismus (während in der angeborenen Immunität erregerspezifischen Rezeptoren sind bereits in der codierten). Die erworbene Reaktion wird als "adaptive" zu sein, weil es das körpereigene Immunsystem für zukünftige pathogene Herausforderungen vorbereitet. In einigen Fällen kann das erworbene Immunantwort sein, wenn es in Folge hat. Von B-Lymphozyten-Zellen produziert werden, sind die wichtigste Waffe des Immunsystems des Körpers Krankheitserreger zu bekämpfen. Es ist eine größere als Antwort angeborenen Immunität und einmal auf ein Antigen sensibilisiert, das adaptive Immunsystem oft bekämpft von Krankheiten, noch bevor wir Symptome der Krankheit zeigen. Die Immunisierungen einführen, das Antigen an das adaptive Immunsystem des Erregers, so dass esbilden diese pathogen-spezifischen Rezeptoren und dadurch der Lage sind, schnell und effizient zu einem Angriff durch ein Pathogen zu antworten.

• Zellen beteiligt -Es gibt drei Arten von mit der adaptiven Immunantwort beteiligten Zellen:

(Auch als T-Zelle bekannt) - Die Hauptaufgabe der Zelle Zellen durch Viren infiziert sind, zu erkennen und die Auslösung, die die Zelle und die Viruskontamination zerstört. Da nur Viren in Zellen replizieren durch den Herstellungsprozess der Zelle Hijacking, tötet diese Apoptose das Virus (und die Wirtszelle) und Phagozyten in Schlag den zerstörten Zelltrümmer zu verbrauchen und den Inhalt zu verdauen. Das Antigen der viralen Zelle wird durch Oberflächen Antikörper auf der T-Lymphocyte, die sie aktivieren erkannt. Es gibt auch deren Aufgabe ist, die Kontrolle und die Organisation der Apoptose als Reaktion auf den infizierten Zellen.

- Die Hauptrolle dieser Zellen ist die humorale (frei schwebend) zur Produktion von Antikörpern, die Krankheitserreger erkennen und sie für die Zerstörung durch andere Zellen markieren. Dieser Vorgang wird durch das Komplementsystem zu aktivieren und durch den Erreger des "sticky" zu werden, sondern nur mit anderen Krankheitserregern. Dies bewirkt, dass sie zu Klumpen zusammen und machen sie leichter durch T-Zellen zu töten.

Gedächtniszellen - nach einer Infektion bestanden hat (und die meisten der T-Zellen und B-Zellen gestorben sind), einige haben in Umlauf bleiben die Antigene der Erreger zu erinnern, wer angegriffen. In Zukunft Infektionen werden diese schnell eine humorale Antwort, die schnell zerstört alle neuen Infektionen, noch bevor sie produzieren keine Symptome zu produzieren aktiviert. Es gibt zwei Arten dieser Zellen:, die die Antikörper produzieren, die die Krankheitserreger zu erkennen und, die die virale Antigene erinnern, die Zellen zu infizieren.

Hinweis: in Infants, es eine Version des Immunsystems ist eine passive Immunität genannt. Bestimmte Klassen von Antikörpern können die Plazentaschranke und besonders das Kolostrum (Vormilch) durch Milch aufgenommen werden. Diese geben dem Neugeborenen den gleichen Bereich des Schutzes als die Mutter. Allerdings ist das Baby das Immunsystem nicht seine eigene adaptive Immunantwort von diesen Antikörpern zu entwickeln und ihre eigene adaptive Immunsystem zu bilden.

Jedoch -Die angeborenen und adaptiven Immunsystem sind ziemlich freaking fantastisch, aber es ist nicht perfekt. Pathogene haben eine über Milliarden Jahre oder so in Reaktion auf andere Organismen Immunsystem entwickelt, so dass sie alle Arten von Tricks entwickelt, um nicht von dem menschlichen Immunsystem massakriert zu werden.

Das Influenza-Virus ist einer der Experten der sich schnell entwickelnde sich fast jährlich ändern, um das Immunsystem zu vermeiden. HPV (humanes Papillomavirus) vermeidet das Immunsystem, indem tatsächlich selbst in die menschliche DNA zu integrieren.

So haben wir eine effektive und hochaggressive Immunsystem bereits. So offensichtlich gibt es Möglichkeiten, dieses System zu steigern. Recht?

Die wissenschaftlichen Beweise für die Stärkung des Immunsystems

So gibt es die großartige Komplexität des Immunsystems. Es gibt eine Vielzahl von Immunsystem verwandte Zellen, die jeweils in unterschiedlichen Bereichen des Körpers erzeugt wird, jeweils mit einer anderen Aufgabe. Einige dieser Zellen produziert buchstäblich Millionen von verschiedenen Antikörpern, die jeweils mit einem separaten Verantwortung Krankheiten angreifen.

Und genau das, was Substanz könnte, dass hochkomplexe System besser funktionieren? Im Allgemeinen ist das Immunsystem ein Ein / Aus Typ des Netzwerks. Es ist entweder perfekt funktioniert gut, oder ist es nicht, und wir kennen die genauen Bedingungen, die das Immunsystem verursachen könnten weniger perfekt zu arbeiten.

Gemäß ; das ; ; das ; und können wir schließen, dass:

Es gibt einige chronische Erkrankungen, wie Stress und Mangelernährung (ich spreche nicht über nicht genug Orangen, aber große, langfristige Kaloriendefizit), welche die Leistung des Immunsystems reduzieren kann. Es gibt ein paar chronischen Krankheiten, die Auswirkungen auf die Qualität der Immunantwort haben kann, Diabetes eine der häufiger zu sein, aber es gibt viele andere. Manche Menschen sind geboren mit beeinträchtigtem Immunsystem. Einige können eine Immunschwäche als Folge bestimmter Krankheiten (HIV / AIDS ist die berühmteste) erwerben. Sogar einige medizinische Behandlungen, wie Chemotherapie oder immunsuppressive Therapien können, schwächen oder sogar das Immunsystem zu zerstören. Eine Infektion schwächt nicht das Immunsystem; Kranke Gefühl, das man bei einer Erkältung oder einer anderen Krankheit, kann ein Teil der Immunantwort in der Tat sein. Fast jeder hat eine perfekte und hochwirksame Immunsystem-da hat es keine Möglichkeit, es besser zu machen. OK, es könnte ein Weg sein, aber es wird einige Gedanken nehmen, um es herauszufinden. In der Tat gibt esGründe, warum wir einen sehr kräftigen Immunsystem nicht haben sollte. Beispielsweise, . Und es gibt eine Art von außer Kontrolle geratenen Immunantwort als '' bekannt, die für die Entstehung Todesfälle in schweren Grippe-Pandemien verantwortlich ist. Das Immunsystem kann misdirected werden und beginnen die Zellen des Wirtskörpers angreifen. Das Immunsystem Fehler kann Autoimmunerkrankungen verursachen wie und. Es gibt wenig Anzeichen dafür, dass ein normal funktionierendes Immunsystem kann "verstärkt" werden. Boosting das Immunsystem ist wahrscheinlich keine gute Idee. Allergische Reaktionen geben uns einen Hinweis darauf, was passiert, wenn unser Immunsystem überaktiv sind. . Aber es hat nichts mit Stärkung des Immunsystems zu tun.

Impfstoffe das Immunsystem stärken

Also, was wir brauchen, ist eine Möglichkeit, Krankheiten in ihrem eigenen Spiel zu schlagen. Eine Möglichkeit, die Immunität ohne die Krankheit selbst zu Krankheiten zu erwerben. Lassen Sie mich einen Weg finden, es wird zu mir kommen.

Auf diese Weise ist die Impfung. Trotz der Komplexität der angeborenen und adaptiven Immunsystem, sind Impfungen zu den einfachsten medizinischen Verfahren überhaupt: wir nehmen bekannten Antigene und injizieren sie in den Körper. Die körpereigene adaptive Immunsystem erkennt diese antigenen Partikeln des Erregers und produzieren eine Immunantwort, als ob es eine echte Bedrohung waren. Dann bleiben die Speicherzellen um spätere Infektionen zu attackieren. Jede Infektion Ihr Immunsystem stoppt tatsächlich erhöht die Qualität und Geschwindigkeit der Immunantwort.

Solange wir geimpft worden sind, kann das adaptive Immunsystem reagieren schnell auf einem Pathogen vor dessen eine lang anhaltende schädliche Wirkung auf den Körper oder werden infektiöse aufweist und an anderen ausbreitet. Niemand macht die Forderung, dass Impfstoffe zu 100% wirksam sind, aber so lange wie die überwiegende Mehrheit der Individuen mit einer Krankheit immun sind, hat es eine geringere Chance zu verbreiten.

TL; DR-Version

• Das Immunsystem ist ein komplexes Zusammenspiel von Organen, Zellen, Proteine, andere Biochemikalien und Geweben.
• Das Immunsystem funktioniert im Prinzip auch als Ergebnis von einer Milliarde Jahre Evolution. Nur eine chronische Krankheit oder chronische Unterernährung kann es noch schlimmer zu machen arbeiten.
• Nein, wir können nicht stärken das Immunsystem mit einer Handvoll Ergänzungen oder essen Bio-Lebensmittel.
• Die einzige Art, wie wir das Immunsystem Arbeit besser zu machen, ist durch die wissenschaftliche Prinzip der Impfung, die unser Körper manövriert zu denken, dass sie von einer Krankheit gekämpft hat, wenn sie in Wirklichkeit hat es nicht. Dann ist es bereit, um die Krankheit zu bekämpfen, wenn es auftaucht.
• Entspann dich. Ihr Immunsystem ist so mächtig, die Sie wirklich brauchen nicht darum kümmern.

Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht im September 2013. Es wurde komplett überarbeitet (verkürzt) und aktualisiert umfassendere Informationen aufzunehmen, um die Lesbarkeit zu verbessern und aktuelle Forschung hinzuzufügen.

Key Zitat:

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