Da die aktuelle Staffel von ABC durch die Wochen fortschreitet, Teil des Übergangs, die jede der Sterne durchgemacht haben, ist, dass fit zu bekommen. Viele haben bodyfat schnell fallen gelassen! Ich glaube nicht, dass zu viele Menschen erkennen, dass das Tanzen kann eine Übung sein. Und es ist auch viel Spaß.
Immer, wenn ich trainieren jeden Tag nach Hause, ich aufwärmen, um die Musik zu tanzen ich im Radio gespielt haben (die in Los Angeles ist, CA). Ich kann Ihnen sagen, dass es eine erstaunliche Warm-up, wenn es richtig gemacht. Ich neige dazu, meinen Körper ganz über dem Platz zu bewegen, und es kann ein Training an sich.
Wenn Sie sich an professionelle Tänzer jeder Tanz-Genre zu suchen waren, sind sie in einem recht guten Zustand. Die Konkurrenz in Gesellschaftstanz sind in phänomenale körperlicher Verfassung. Es kann sicherlich schwierig sein, wenn sie über einen langen Zeitraum in Eingriff.
Ich erinnere mich, vor Jahrzehnten, als "Jazzercise" war der letzte Schrei. Er fügte hinzu, einfach das Tanzelement aeroben ausüben. Da der Tanz Arten von Übungen hat sich in vielen Formen fortgeschritten. In den letzten Jahren hat sich Zumba Fitness auf großen gefangen. Unter von den lateinischen Arten von Tanzbewegungen hat Zumba eine weltweite Anhängerschaft gewonnen. Mein Freund, Lucila Perez, von Puerto Rico ist ein Master Instructor. Als ich sie in Knoxville, TN traf wieder im Jahr 2011, war sie in Brand erst, als sie eine Gruppe gelehrt und es war sicher Spaß. Ich kann sehen, warum es so beliebt ist. Finden Sie einen lokalen Lehrer in Zumba und bekommen in einem abwechslungsreichen Klasse gehen!
Eine weitere aktuelle Form des Tanzes, die halten, nimmt ist Pole Dance. Dies ist vor allem für Frauen entwickelt und es kommt direkt aus der Strip-Clubs. Es verbindet gymnastische artige Bewegungen auf einer Stange. Im Gegensatz zu traditionellen Tanz, wo Sie greifen die Beine mehr, ist Pole Dance mehr Oberkörper. Ich denke, es ist eine perfekte Ergänzung zu den traditionellen Formen von Tanz und hilft, eine gut abgerundete Körper zu entwickeln.
Was auch immer Form des Tanzes Sie tun, erkennen, dass, wenn Sie daran konsequent engagieren, werden Sie in Form. (Stellen Sie sicher, aus all diesen zuckerhaltige Lebensmittel zu bleiben weg auch.)
Sie können auf jeder Ebene beginnen und arbeiten Sie sich. Sie können sogar eine Klasse in Ihrer Nähe zu finden oder über Video-Lernen beginnen. Und wenn Sie wie ich sind, schalten Sie auf Ihre Lieblings-Tanzmusik und starten Sie die Bewegungen tanzen Sie in der High School war zurück. Es geht darum, Spaß zu haben und Ihr Körper sowieso bewegen. Haben es die ganze Zeit und überall. Wenigstens weiß ich das.
Wer bereit für einen Tanzabend aus?
Prost,
Bob Choat Amerikas # 1 Mind-Body Transformation Experte und Autor des Buches
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