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Zur Unterstützung von uns selbst und unsere trauernde Lieben, ist es hilfreich, die körperliche, geistige und emotionale Maut von Trauer zu verstehen. Natürlich sind die Kombination von Reaktionen auf Schmerz für jedes Individuum einzigartig, aber unten sind einige gemeinsame Antworten auf Trauer, die ebenso wie Kinder bei Erwachsenen gesehen werden kann.

Körperliche Reaktionen auf Trauer

• Rücken, Nacken oder allgemeine Muskelschmerzen
• Kopfschmerzen
• Trockener Mund
• Magenschmerzen, Durchfall, Verstopfung
• Die Unfähigkeit, zu essen, Gewichtsverlust
• Ermüden
• Unruhe
• Schüttelfrost, schwitzt
• Schmerzen in der Brust, Atemnot
• Nervosität
• Albträume
• haftend
• Weinen

Psychische und emotionale Reaktionen auf Trauer Trauer nimmt einen großen Tribut geistig und emotional. Im Folgenden sind einige gemeinsame Reaktionen jenseits der physischen Verlust, sowie einige Vorschläge, die Personen in Ihrem Leben zu helfen, die mit Trauer zu kämpfen können.

• Verwirrung / Desorientierung - Unmittelbar nach einem Verlust, kann es eine trauernde Person eine Stunde dauern, etwas zu beenden, die 15 Minuten dauern, sollten. Seien Sie geduldig, geben Hinweise, wenn möglich, und stellen Sie sicher, Aufgaben entsprechend zu planen.
• Vergesslichkeit - Trauer kann uns geistig verbrauchen. Sie können feststellen, dass Ihre trauernde geliebten Menschen über tägliche Aktivitäten vergesslich geworden. Sie können mit der Person, mit der Diskussion anstehenden Aufgaben helfen und Listengestaltung zu fördern. Für ein Kind, eine tägliche Routine Wiederaufbau wird mit diesem sehr helfen, sowie bringen eine dringend benötigte Maß an Sicherheit zurück zu seinem oder ihrem Leben.
• Angst - Seien Sie unterstützend und hören geduldig. Versuchen Sie, nicht zu frustriert.
• Hetz- / Frustration - Ihre geliebten Menschen kann mit anderen frustriert werden, vor allem, wenn sie andere fühlen sich über scheinbar frivole Dinge beschweren. Seien Sie verstehen, woher sie kommen, und anderen helfen, um sie zu verstehen (Peers, Lehrer, etc.); vor allem während der Feiertage und Jubiläen. Auch Ihr Freund / Kind helfen, zu verstehen, dass die Frustration von "taking it out" fehlgeleitet wird, auf andere.
• Konzentrationsprobleme - Auch wenn Aktivitäten zu tun, sie lieben, kann eine trauernde Person eine harte Zeit konzentriert haben, oder sind motiviert und in-the-Moment. Nehmen auf anspruchsvolle Aufgaben in kleinen Schritten zu einer Zeit helfen können.
• Schock / emotionale Taubheit - Oft in den ersten Monaten einen Verlust können sich eine Unschärfe für die Trauernden sein. Sie können einfach durch die Bewegungen des Lebens gehen - aufstehen, anziehen, essen, atmen, schlafen. Der Schock dauert oft 3-6 Monate nach dem Verlust. Nehmen Sie sich trauernde Freund / Kind, wo sie sind. Wenn sie sprechen wollen, zu hören. Wenn sie nicht sprechen wollen, keine Gewalt anwenden. Aber lassen Sie sie wissen, dass Sie es sind zu hören, wenn sie bereit sind.
• Schuld / Bedauern - Wissen Sie, dass Ihre trauernde geliebten Menschen können mit ihren Verlust verbunden Schuld oder Reue erleben. Wenn sie bereit sind, darüber zu sprechen, zu hören und zu unterstützen.

Hinweis: Wenn Sie mit Trauer leben, und / oder eine trauernde Kind zu erziehen, empfehlen wir dringend, ein gewisses Maß an professioneller Unterstützung sucht mit den komplizierten Herausforderungen der Trauer zu helfen. Wenn one-on-one professionelle Beratung nicht interessiert, gibt es mehrere Peer-Netze zur Unterstützung bundesweit. Mehrere solcher Organisationen sind auf der Hallo Trauer Seite Ressourcen aufgeführt.