Diabetes Typ 2 ist wahrscheinlich eines der am meisten unterschätzten Krankheiten in der Geschichte. Wenn ich an Diabetes zu denken verwendet, dachte ich nicht viel davon. Ich wusste, dass einige Leute von Komplikationen erlitten, aber nur gedacht, sie hatten Pech, oder haben einfach und nicht für sich selbst sorgen und natürlich haben alle, die ich je gekannt mit Typ-2-Diabetes über Gewicht war.
Im vergangenen April 2015 wachte ich sehr erschöpft auf. Ich rief in krank zur Arbeit und ging zurück zu schlafen. Ich wachte wieder um die Mittagszeit ein wenig besser zu fühlen. Ich stand auf und ging in die Küche, um Frühstück zu machen; Eier und Rösti. Als ich mein Herz fiel plötzlich begann die Eier in der Pfanne Rennen, als ob ich wirklich schnell lief. Ich war nicht kurzatmig, und es gab keine Schmerzen oder Engegefühl in der Brust, aber ich wusste nicht, was ein Herzinfarkt fühlte sich an wie, so begann ich für mein Handy suchen, nur für den Fall hatte ich 911. Dann rufen ich fühlte mich wie ich begann, pass out. Ich fiel auf den Boden und kroch herum, weiter für mein Handy zu suchen. Ich konnte es nicht finden, weil es in der Nacht zuvor in meinen Sessel fallen gelassen hatte, während ich Fernsehen beobachtete.
Ich begann wirklich tief und langsam atmete, in der Hoffnung, es würde meine Herzfrequenz verlangsamen. Es tat. Gefühl gut genug, um zu fahren, fuhr ich in die Notaufnahme in einem nahe gelegenen Krankenhaus. Sie haben mich in einen Raum ziemlich schnell und begann Tests laufen. Der erste Test lief sie war ein Blutzuckertest. Die Krankenschwester stach meine Finger, wandte sich hinter ihr auf dem Tresen, wo die Testmaschine war und eingesetzt, um die Probe. Dann drehte sie sich zu mir mit einer Schelte Blick auf ihr Gesicht und sagte: "Sie sind Diabetiker!" Mein Blutzuckerspiegel betrug 375 mg / dl (Milligramm pro Deziliter), und mein A1C war zu der Zeit 13! Obwohl mein Hausarzt mir später mitgeteilt, dass der A1C zu einer fehlerhaften Testmaschine aufgrund gewesen sein könnte.
Das begann meine Reise in Typ-2-Diabetes. Ich habe nicht einen Hausarzt, so dass der Notarzt fand mich ein in ihrem System. Das Krankenhaus verfügt über ein großes Netzwerk mit vielen sehr gute Ärzte. Um die Unschuldigen zu schützen, werde ich rufe meinen Arzt Hank. Ich ging Dr. Hank in der nächsten Woche, um zu sehen, und er hat mich auf Metformin (1000 mg zweimal täglich) und Glipizid (5 mg zweimal täglich). Er teilte mir auch zu Diabetes Self-Care-Klassen. Durch den nächsten paar Monaten war ich in der Lage (mit freundlicher Genehmigung von meinem Arzt) zu stoppen Einnahme von Metformin, und ich bin in der Lage einen Blutzuckerspiegel von 70 bis 110, mit den gelegentlichen hohen Spitzen zur Verwaltung von bis zu 140 bis 170 nach bestimmten Mahlzeiten. My A1C bei letzten Prüfung lag bei 6,7%. Das ist immer noch höher als normal, aber nicht so schlimm. Ich schaffe mein Diabetes durch Diät und Bewegung.
Diese Reihe von Blogs zeigen Ihnen, welche Arten von Lebensmitteln, ich esse, warum ich sie essen, und welche Arten von Übungen, die ich durchführen, um meinen Blutzuckerspiegel so normal wie möglich zu halten. Diese Serie wird erklären:
Blutzucker ist die Menge an Glukose oder Zucker im Umlauf in Ihrem Blut. Wenn Sie Kohlenhydrate für Energie essen, wandelt Ihr Körper diese Kohlenhydrate in Glukose. Ihre Bauchspeicheldrüse Insulin freisetzt, um die Glukose in die Zellen zu transportieren, die Energie benötigen. Überschüssige Glukose wird dann in der Leber und Muskelzellen als Glykogen zur späteren Verwendung gespeichert, wenn Ihr Körper Energie zwischen den Mahlzeiten benötigt.
Glukagon ist ein weiteres Hormon, das Insulin entgegenwirkt. Wenn Ihr Blutzucker beginnt zwischen den Mahlzeiten (mehrere Stunden später) die Bauchspeicheldrüse Releases Glucagon, fallen die Insulin unterdrückt und signalisiert dem Körper die gespeicherte Glykogen in Glukose zu brechen, so dass der Blutzuckerspiegel nicht fallen zu niedrig. Wenn Ihr Blutzucker zu niedrig fällt dann in Ihrem Körper die Zellen können nicht genug Energie, um Funktion zu bekommen. Dies kann eine Menge Probleme verursachen, einschließlich Anfälle, Komma und Tod.
Diabetes Typ 2 ist ein Zustand, in dem der Körper nicht ausreichend Insulin produziert, die Glukose im Blut zu verwenden, es produziert zu viel Glucagon, oder die Zellen im Körper sind resistent gegen das Insulin der Körper produziert. Alle drei Bedingungen führen zu viel Glukose im Blutstrom.
Ich erlebte die Zunahme Durst, häufiges Urinieren, Müdigkeit und unerklärlicher Gewichtsverlust. Ich verlor etwa 40 Pfund in einem Jahr. Ich fühlte mich ziemlich gut über sie, aber es war ein wenig besorgt, weil ich nichts tat, um das Gewicht zu verlieren. Die häufiges Urinieren trägt zur Ermüdung, weil die meisten wahrscheinlich, dass Sie am meisten in der Nacht urinieren, wenn Sie versuchen zu schlafen. Ich würde fast einmal pro Stunde aufstehen oder alle paar Stunden zu urinieren.
Das ist, was dieser Blog-Serie geht. Ich werde Sie durch einige ziemlich einfach nehmen, aber sehr leistungsfähige Möglichkeiten, Ihren Blutzucker und HbA1c im Laufe der Zeit zu senken und auf die Nachfrage nach den Mahlzeiten. Dies wird eine gewisse Disziplin und die Arbeit an Ihrer Seite benötigen. Es gibt keine magische Kugel Diabetes Typ zu steuern 2. Es gibt Medikamente, die den Blutzuckerspiegel senken wird, aber sie sind nicht so effektiv wie Ernährung und Bewegung.
Bewahren Sie diese Blogs lesen zu lernen, wie Sie Ihren Diabetes zu verwalten und sich wieder in einen gesunden Lebensstil zu bekommen.