Ich ging in Whistler vor zwei Wochen in erster Linie meine neuen Ski auf der Piste, um zu versuchen, aber bei meinen Recherchen für den Berg, fand ich, dass sie angeboten Bobfahren und Motorschlitten. Ich war voller Aufregung, wie ich darüber nachgedacht, wie toll es wäre, ich war für einen Tag Jamaican so zu tun, oder über den schneebedeckten Gelände in einem atemberaubenden ATV fliegen. Also habe ich mein Mann und ich für beide und begann etwas nervös zu werden, wie diese Aktivitäten mein Blutzucker beeinflussen würde.
Ski, Motorschlitten und Bobsport alles wirkt sich auf mein Blutzucker völlig anders hatte. Überraschenderweise hatte bobsledding die am wenigsten auf meine Zahlen auswirken. Bobfahren nur etwa eine Minute dauerte, aber ich hatte Angst ziemlich die Stunde, um es im Vorfeld (mussten wir für alle Gruppen eine Stunde warten zu gehen und natürlich waren wir die letzte Gruppe). In der Vergangenheit, als ich eine Tätigkeit getan, wo ich (auf einem Trapez fliegen) hatte Angst, mein Blutzucker wurde von Adrenalin hoch gestiegen. Bobfahren, war mein Blutzucker aber eigentlich gar nicht beeinflussen, was schön und unerwartet war.
Schneemobil-Fahren war ein wenig härter zu antizipieren. Als wir anfingen, war die dreistündige Tour, mein Blutzucker 176. ich nicht für den hohen Bolus habe, da ich Angst habe unter ungewöhnlichen Umständen niedrig zu bekommen, damit ich damit, dass hoch ging. Ich glaube nicht, mein Blutzucker Motorschlitten viel senken würde, weil wir nur die ganze Zeit auf dem Motorschlitten saßen, nicht viel körperliche Aktivität zu tun, oder so dachte ich. Schneemobil-Fahren ist überraschend sportlich. Sie haben mit den Windungen zu lehnen und hängen eng mit dem Motorschlitten. Ich eigentlich aus Greifen des Schneemobil eng mit blauen Flecken auf der Innenseite meiner beiden Kälber verlassen. Es ist auch Kraft beteiligt, wenn gehen nach oben und unten steile Hügel. Als Ergebnis all der körperlichen Aktivität, auf halbem Weg, obwohl die Tour, die ich meinen Blutzucker getestet (etwa eine Stunde und 15 Minuten aus, wenn ich getestet und ich war 176) und ich war 96. recht schnell Dropping dachte ich. Zum Glück gab es ein kleines Mittagessen im Rahmen der Tour serviert. Wir hielten an und ich aß Suppe, heiße Schokolade und 2 ScheibenBrot. Ich entschied mich, da ich ziemlich niedrig war und auf dem Motorschlitten für weitere 2 Stunden Ausgehen wäre, nicht für das Mittagessen Bolus. Eine Stunde und die Hälfte später habe ich getestet und ich war 301! Whoops, wahrscheinlich haben sollte Insulin in für mein Mittagessen setzen, aber ich war besorgt, dass die zweite Hälfte der Schneemobil-Tour würde mich sogar noch niedriger. Während ich denke, dass das Insulin nicht in für das Mittagessen setzen der Hauptgrund für meine hoch war, wir haben auch Schritte in Richtung auf das Ende etwas Adrenalin tun produzieren, wo wir ein im Grunde gerade nach oben Hügel aufgestiegen und hatte den Motor Vollgas rev bekommen die Hügel. Dieses Bestreben war sehr beängstigend denken, dass Sie möglicherweise nach hinten umkippen könnte. Ich war in der Lage, es zu tun, aber nicht ohne ernsthafte Adrenalin, die ohne Zweifel mein Blutzucker unterstützt, um es hoch von 301 ist.
Aber die härteste Schnee Aktivität aller war Skifahren! Ich habe viele Male Ski gefahren, und ich kann immer noch nicht scheinen, um herauszufinden, wie mein Blutzucker zu behandeln. Mein Mann und ich gehen versuchen, auf einen anderen Berg zu gehen, jedes Mal, wenn wir fahren, und sie scheinen alle verschiedenen Skibedingungen zu haben, die mein Vertrauen beeinflusst, wie schnell ich die Pisten hinuntergehen und auch die Schwierigkeit der Pisten hinuntergehen ich wählen, die alle haben Auswirkungen auf mein Blutzucker.
In diesem Jahr in Whistler, hatte ich neue Skier, wie ich oben erwähnt, und diese Skier sind viel schneller als alles, was ich vorher benutzt haben. Diesem Grund, psyched ich mir den ersten Tag und so landeten wir ziemlich langsam den Berg hinunter auf. Wenn Sie Ski gefahren jemals, bevor Sie wissen, dass Skifahren langsam Weg, um mehr Energie braucht, als schnell Skifahren. Als Ergebnis hatte ich niedrigen Blutzucker ziemlich häufig vor, dass erste Tag (zumindest am Morgen). Am Nachmittag des ersten Tages, mein Blutzucker stieg ziemlich hoch als Ergebnis nicht genug für mein Mittagessen bolusing. Ich habe versucht, genug zu essen mir Energie zu geben, wollte aber nicht zu viel Bolus meinen Blutzucker auf dem Hang niedrig erhalten haben. Am zweiten Tag, bauten wir Mut, schneller zu fahren und nach unten härter Hügel und als Folge mein Blutzucker war sehr hoch. Ich war oft Angst vor dem steilen Abfall vor mir und mein Adrenalin pumpte. Da ich hoch die meisten des zweiten Tages war, bin ich, wenn nach dem Mittagessen nicht sicher, ob ich wegen meiner Mittagessen hoch war oder wegen meinerAdrenalin. Ich fühlte mich auch ziemlich träge Skifahren als Folge meines hohen Blutzucker an diesem Tag. Ich konnte endlich meinen Blutzucker bekommen nur direkt am dritten und letzten Tag. Ich hatte auch die Knicke alle aus meiner Skifahren herausgekommen, damit ich nicht so nervös war und viel Spaß haben. Ich war auch vorsichtig über mein Mittagessen, nicht zu viele Kohlenhydrate essen und sich stattdessen auf die Tatsache stützen, dass ich Obst-Snacks auf der Piste essen könnte, wenn ich bekam niedrig. Ich denke, auch Ski gefahren ich mein Bestes an diesem letzten Tag, weil mein Blutzucker war gut und ich fühlte mich großartig.
Während Skifahren, ich habe versucht, auf meine kontinuierliche Glukose-Monitor (CGM) viel zu verlassen, weil es ziemlich schwer ist Ihr Blutzucker zu testen, wenn die Finger eingefroren sind. Da CGMs mit körperlicher Aktivität nicht groß Kalibrier-, mein CGM war oft falsch. Einmal habe ich die Doppelpfeile hatte und meine CGM sagte, ich war 395! Ich hörte sofort auf zu prüfen, und zum Glück war ich nur 280 (immer noch hoch, aber zumindest nicht mehr als 400!). Die Unzuverlässigkeit meiner CGM half nicht viel mit auf den Hängen meinen Blutzucker zu kontrollieren. Eine weitere Sorge, die ich haben in der Regel beim Skifahren ist, wie die Kälte mein Insulin beeinflussen. Zum Glück, diese Reise war die Temperatur um 45 Grad, so musste ich nicht zu viel Sorgen um mein Insulin Einfrieren. Normalerweise, wenn Skifahren wenn ich diese Sorge zu überwinden, indem meine Insulinpumpe in einer Hosentasche zu halten, das sich direkt neben meiner Haut ist, die Versicherung, dass meine Körperwärme die kalte Luft versetzt helfen.
Wenn Sie mein Blog wurden folgende, wissen Sie, dass ich in ein paar Wochen für meine erste 10k Lauf vorbereite. Eine nette Sache über Running / Training ist, dass ich in der Lage bin, um zu verfolgen mein Blutzucker jeden Lauf und beobachten, wie verschiedene Faktoren (Mittagessen, Adrenalin, Schlaf, etc.) beeinflussen mein Blutzucker vor, während und nach der Läufe. Leider sind nicht alle Aktivitäten sind so einfach zu verfolgen. Es dauerte gut drei Tage, um meinen Blutzucker etwas unter Kontrolle zu bekommen beim Skifahren. Ich habe nie mein Blutzucker unter Kontrolle zu bekommen, während Motorschlitten, aber es war so eine lustige Aktivität, würde ich mit nichts dagegen, noch einmal zu versuchen. Vielleicht sollte ich nur Stick auf Bobfahren, da es die am wenigsten auf meinen Blutzucker :) beeinflussen hatte.
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