Medizinische Forscher an den Universitäten haben vor kurzem analysierten Daten, die über einen Zeitraum von 12 Jahren während der gesammelt wurde. Bereits in den 1950er Jahren wurde dieses visionäre Studie für Risikofaktoren zu suchen soll, die den chronischen und kostspielig kardiovaskuläre Gesundheit Bedingungen beitragen, die die häufigste Ursache für Todesfälle in der westlichen Welt sind.
Viele Papiere wurden anhand der Daten Framingham geschrieben, und dieses konzentriert sich auf die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Ruheherzfrequenz als Prädiktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, und die so genannte metabolische Syndrom, das auch Übergewicht und Blutfett enthält Ebenen.
Sie nahmen spezifische Messungen von 1882 Teilnehmern 21-76 zu Beginn der Studie im Alter von:
Die Ergebnisse Maßnahmen sie sahen während der 12 Jahre Follow-up Periode wurden:
Sie fanden heraus, dass sowohl reduzierte HRV und erhöhte Ruhe HR waren sehr zuverlässige Prädiktoren für zukünftige Bluthochdruck und Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Im Gegensatz dazu fanden sie, dass weder HRV noch HR vorhergesagt hohen BMI, Triglyceride, oder niedrige HDL-Cholesterin.
Die auffälligsten Ergebnisse aber kam von den Hazard Ratios. Diese Technik normalisiert die durchschnittliche Chance, eine Krankheit bei 1,0 entwickeln und schaut dann auf, welchen Unterschied ein signifikanter Anstieg (oft 1 Standardabweichung) in den Baseline-Charakteristika hat. Zum Beispiel bedeutet ein Hazard-Ratio von 0,8 jemand 0,2 (d.h. 20%) weniger wahrscheinlich als der Durchschnitt wäre, den Zustand zu entwickeln. Umgekehrt ist für Hazard Ratios höher als 1,0 ist, würde jemand mit größerer Wahrscheinlichkeit als der Durchschnitt, die Krankheit zu entwickeln. Hazard Ratios aus dem Papier sind wie folgt:
Es wäre schwierig, die Bedeutung dieser Studie überzubewerten, die (überraschend) ist der erste, der Framingham-Studie Daten auf diese Weise zu analysieren.
Um die Hazard Ratio in die richtige Perspektive zu bringen für die Nutzer, obwohl SDNN ist nicht das gleiche wie RMSSD, sie sind beide Zeitbereich HRV Maßnahmen und Parasympathikus Veränderungen geprägt. Etwa deshalb gesprochen, ein 5-Punkt-Erhöhung einer ithlete HRV Basis würde jemand die Chancen von Contracting-Typ-2-Diabetes in den nächsten 10 Jahren um 40%, und ihre Chancen auf einen frühen Tod um 30% zu reduzieren. Im Gegensatz dazu erhöht die Chance einer Person eine 10 bpm Erhöhung der Herzfrequenz in Ruhe um 25% zu Herz-Kreislauf-Krankheit zu bekommen. Wir denken manchmal über diese Bedingungen als altersbedingte Krankheiten, aber die Wahrheit ist, dass ihr Aufbau oft langsam und zukünftigen Patienten sind sich nicht bewusst von irgendwelchen Symptomen bis zum Ausbruch der Krankheit.
Bestehende Empfehlungen für die Behandlung von Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes beraten Veränderungen im Lebensstil, einschließlich der körperlichen Aktivität konnte jedoch die notwendigen Änderungen des Lebensstils begonnen viel früher sein, möglicherweise sogar die frühen Stadien von Prä-Diabetes und Pre-Hypertonie zu verhindern.
Zu wissen, was wir tun, um die Auswirkungen der regelmäßigen Bewegung, Schlaf, Ernährung und Stress auf Parasympathikus HRV, und wie einfach es ist, jetzt zu überwachen macht es durchaus Sinn, für alle ihre HRV regelmäßig zu überprüfen und zu erhalten, zu verstehen, was es sowohl positiv beeinflusst und negativ für sie als Individuen.
Und das ist, warum ich diese Firma begonnen!
Original-Papier finden Sie hier: