Yoga ist nicht nur eine Form der Übung, wie die Leute wissen es, aber es ist viel mehr als das. Yoga kann nicht nur Ihren Körper und Geist fit zu machen, sondern auch kann helfen, die Fortschritte Sie geistig. In der Tat kann man das Heil heißt Freiheit aus dem Kreislauf von Geburt und Wiedergeburt durch Yoga erreichen. Im Allgemeinen mit dem Begriff Yoga, bedeutet Menschen, die Asanas nur. Eigentlich sind diese Asanas als Yogasana genannt. In der Tat umfasst das Wort Yoga des Yoga, Meditation, Pranayama, Yama und Niyama zusammen.
Was ist Yoga?
Yoga ist die Vereinigung von Geist, Seele und Körper. Das Wort Yoga ist aus dem Sanskrit-Wort "yeung" abgeleitet, das bedeutet, zu verbinden. Ein Joch als auf Ochsen verwendet ist eng verwandt, aber auch die gleiche Wurzel gibt uns "Join", "Kreuzung", "Junta", "anpassen", "Joust" und "juxapose" ein paar zu nennen.
Yoga-Übungen besteht aus einer Reihe von Übungen (Asanas), die auf Dehnung und Kräftigung Schwerpunkt setzen.
Geschichte des Yoga:
Es wird angenommen, dass die Geschichte von Yoga bis 2500 vor Christus zurückgeht das heißt fast 5000 Jahre. Eigentlich, so scheint es, dass Yoga vor diesem auch existierte. Vor etwa 5000 Jahren, dokumentiert Yogi Patanjali es in systematischer Weise. Beim Aushub der Indus-Kultur-Sites hatten mehrere Dichtungen bildlich darstellt Figuren ähnlich zu Yoga und Meditation Asanas gefunden. Sie würden viele Hindu-Gottheiten wie Shiva, Kartikeya usw. dargestellt als in tiefer Meditation finden. Buddha ist immer in Skulpturen und Bilder gezeigt Meditation zu tun.
Arten von Yoga:
Hatha Yoga: Dies ist die beliebteste Sorte von Yoga und eine, die seit Jahren häufig gelehrt wurde. Also, was ist Yoga für sie? Für sie ist es zu perfektionieren, den Geist durch den Körper zu perfektionieren.
Mit dieser Technik werden viele Asanas oder Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen verwendet.
Ashtanga Yoga: Das Yoga ist eine weitere beliebte Art. Sie sind viel schneller als die anderen Schulen. Für sie kann Yoga als eine Art Aerobic-Yoga betrachtet werden, denn sie schnelle und reibungslose Übergänge zwischen Posen zu vermitteln.
Kundalini Yoga: Diese Schule ist nach dem Erwachen fokussiert und konzentriert, was als Kundalini-Energie bekannt ist. Kundalini-Energie ist am einfachsten zu Lebensenergie verglichen, die in unserem Körper schlummert. Es wird allgemein durch eine zusammengerollte Schlange dargestellt.
Mantra Yoga: Diese Art von Yoga ist auf Beruhigung des Geistes und des Körpers durch die Verwendung von Wörtern und Klängen konzentriert. Der bekannte '' Gesang ist in dieser Schule häufig gehört.
Tantra Yoga: Diese Art der Schule wird über seinen Fokus auf sexuelle Spiritualität gut bekannt.
Sie konzentrieren sich auch auf Kundalini-Energie, obwohl ihre Absicht zum Erwachen es viel anders als die Kundalini Praxis ist.
Bikram Yoga: Diese Arten von Yoga werden auch als "Hot Yoga" bekannt für diese in einem sehr warmen Raum durchgeführt wird. Diese Arten von Yoga sind hervorragende Werkzeuge für die Flexibilität erhöht, da die Wärme Gewebe hilft zu dehnen.
Christian Yoga: Christian Yoga ist eine spirituelle Praxis der Christen am häufigsten in den östlichen und den westlichen Ländern.
Naked Yoga: Diese Art von Yoga ist ohne Kleidung gemacht, wie manche Leute nicht bequem mit Kleidung sind während Yoga zu tun.
Power Yoga: Power Yoga ist eine westliche Version von Hindu-Yoga. Er betont, auf Bewegungen und nicht auf Strecken.
Yoga ist sehr vorteilhaft bei vielen Krankheiten. Ärzte auf der ganzen Welt verschreiben Yoga als Sanierungshilfe bei vielen Krankheiten. Es gab Untersuchungen gewesen, die bewiesen, dass Yoga Sie Angst zu kontrollieren hilft, reduziert Asthma, Depressionen, Arthritis, Blutdruck, Rückenschmerzen, Multiple Sklerose, chronische Müdigkeit, Epilepsie, Diabetes, Kopfschmerzen, Stress und viele mehr.