Diabetes und mich

Wen rufst du an? Wenn Sie vor kurzem mit Diabetes diagnostiziert wurde, nehmen Sie einen Tipp von einem, der in den Mahlzeiten kennt und einschreiben, Meds und Überwachung Workshops, die von Diabetes Wellness durch das Zentrum Windsor Essex Community Health anziehen. Es ist kein großes Engagement der Zeit - drei wöchentliche zweistündige Unterricht - aber Sie werden wertvolle Informationen über Ernährung lernen und Ihren Blutzucker zu verwalten. Die Workshops sind kostenlos, finanziert durch das Ontario Ministerium für Gesundheit und Langzeitpflege, und werden durchgeführt, das ganze Jahr über an verschiedenen Orten in Essex County. Ann HuCAL, ein Ernährungsberater und zertifiziert Diabetes Erzieher spricht während einer Windsor-Essex Communtiy Gesundheitszentrum, Diabetes Wellness-Klasse namens "Mahlzeiten, Meds und Monitoring" (Jason Kryk / Windsor Star) Um herauszufinden, wann die nächste Reihe von Klassen beginnt am ein Standort in Ihrer Nähe, rufen Sie 519-997-2823. Das Programm bietet auch mit Diabetes Selbsthilfegruppen in Windsor und Leamington Leben. Um mehr über die Krankheit zu erfahren, sehen Sie sich diese Websites:,, , und wir). Ich wusste, ich war Diabetiker, bevor ich diagnostiziert wurde. Ich hatte alle Warnzeichen: übermäßiger Durst, Gewichtsverlust, verschwommene Sicht, häufiges Urinieren, Müdigkeit. Mehr Erzählen war, dass Diabetes in meiner Familie war. Aber wie viele Leute war ich in der Ablehnung. Ich googeln Diabetes und überprüft jedes Symptom ab, so dass, wenn mein Arzt bestätigt, ich war erleichtert, als schockiert. So war meine Frau. Diabetes ist eine lebenslange Haftstrafe. Es gibt keine Heilung, und es ist progressiv. Ich habe Typ-2, die die häufigste Form ist. Typ 1 ist ernster und in der Regel in einem jungen Alter diagnostiziert. Es gibt auch Schwangerschaftsdiabetes, die Frauen in der Schwangerschaft zusammenziehen kann, aber es verschwindet in der Regel nach der Geburt. Nach Schätzungen der kanadischen Diabetes Association, mehr als neun Millionen Kanadier leiden an einer der drei Hauptformen, oder sind vordiabetischen, was bedeutet, dass sie die Krankheit irgendwann wahrscheinlich entwickeln. Die beunruhigende Statistik an Diabetes im Zusammenhang ist die hohe Zahl von jungen Menschen zu seinmit Typ-2 diagnostiziert. Es ist eine Sache zu lernen, Diabetes bei 50 und das Gesicht der Möglichkeit von schweren gesundheitlichen Komplikationen 10 oder 20 Jahre auf der Straße haben. Aber wenn du 15 bist, ist es ein weit Anblick mehr dire. Diabetes ist ein Zustand, in dem Blutzucker zu hoch ist, weil Insulin von der Bauchspeicheldrüse entweder unzureichend oder nicht in der Lage ist, den Zucker an Teilen des Körpers zu tragen, die es benötigen. Der Zucker bleibt im Blutsystem und kann zur Erblindung, Herzerkrankungen, Impotenz, Nierenerkrankungen und Nervenschäden führen. Ich drehte gerade 61, was mich in Gefahr bringen. Die Tatsache, Diabetes ist in meiner Familie mich ein hohes Risiko. Meine schlechte Ernährung, sperrigen Taille und mangelnde Bewegung bedeutete, dass ich ein Plakat Junge für Erwachsenen-Diabetes war. Jeder über 40 wird empfohlen, sein oder ihr Blut überprüft alle drei Jahre zu haben. Wenn Sie eine der oben genannten Bedingungen haben, sollten Sie mindestens einmal jährlich überprüft werden. Als ich für meine körperliche letzten Herbst ging, bemerkte mein Hausarzt auf der Tatsache, dass ich 20 Pfund in den letzten 12 Monaten vergossen würdeseit meinem letzten physischen. Ich sagte ihm, wenn überhaupt, dann sollte ich an Gewicht zugenommen haben, weil ich nicht besondere tun war alles, was es auszuziehen. Natürlich habe ich aus meiner eigenen Forschung und Verdächtigungen wusste, nicht die ständige Müdigkeit zu erwähnen, ich fühlte mich, was das Problem war. Er bestellte Bluttests und setzte mich auf ein Medikament namens Metformin - vier 500 mg Tabletten pro Tag. Ich war auch ein Blutzuckermessgerät ausgegeben, die von meiner Firma medizinischen Plan abgedeckt ist. Der Apotheker hat mir gezeigt, wie man es benutzt und das erste Test, den ich hatte einen Blutzuckermesswert von 17 mmol / L. Der akzeptable Bereich ist 4-7 vor einer Mahlzeit, 5-10 zwei Stunden nach. Offensichtlich hatte ich einige Arbeit zu tun. Zusammen mit dem Medikament und Meter, wurde mir gesagt, Workshops für Diabetiker von Diabetes Wellness, ein Programm der Windsor Essex Community Health Center setzen auf teilzunehmen. Das Programm, das frei ist, besteht aus drei wöchentliche zweistündige Klassen. Sie sind in der gesamten Region an geeigneten Standorten zur Verfügung. Die große Sache ist, dass Sie Ihren Ehepartner nehmen odermit Ihnen anderer wichtiger für die keine Gebühr. So können sie zusammen mit dem Patienten über die Krankheit zu erfahren und wesentliche Unterstützung bieten kann. Diabetes Wellness wird durch Fachkräfte des Gesundheitswesens, einschließlich Ärzte und Krankenschwestern betreut. Aber viele Hausärzte empfehlen nicht, es aus irgendeinem Grund, um ihre Patienten. Fragen Sie, ob Ihr Arzt es nicht erwähnen zuerst. Dr. Arthur Kidd, ein führender Windsor Endokrinologe, ist der primäre medizinische Berater bei Diabetes Wellness. Die Hälfte seines Berufslebens mit Diabetiker verbrachte. "Ich bin seit mehr als 40 Jahren Diabetes wurde die Behandlung", sagte Kidd, 65, der ehemalige Stabschef im Hotel Dieu-Grace Hospital. "Es gab verschiedene Veränderungen in der Art und Weise gewesen, wir bei Diabetes im Laufe der Jahrzehnte zu suchen." Traditionell, sagte Kidd, Diabetes einen schlechten Ruf bekommt. "Wenn Sie es haben, Laien eine Reise Schuld auf dich. Sie haben nicht gut auf dich genommen. Sie essen nicht richtig. Ihr Lebensstil ist schuld. Endokrinologen jedoch nicht denken, dass es so. "Eigentlich sind diese Leute Rechtauf jeder Zählung. Aber es ist nicht der alle Patienten Schuld. "Die Entstehung von Typ-2-Diabetes eine Epidemie weltweit ist", sagte Kidd. Sie können deshalb durch einen Blick auf die Entwicklung oder Ländern der Dritten Welt zu sehen, wo die Inzidenz von Diabetes bei alarmierende Ausmaße steigt. In weitgehend agrarischen Kulturen haben Maschinen Arbeitsbelastung nachgelassen, aber der Stoffwechsel der Menschen hängt von körperlicher Anstrengung. "Sie können ein besseres Niveau der Ernährung bekommen", sagte Kidd, "aber metabolisch entwickelten sie sich mit weniger auskommen. Im allgemeinen auf der ganzen Welt gibt es weniger Energieaufwand. "Das gleiche gilt in unterschiedlichem Maße in allen Kulturen. "Der Stoffwechsel unsere Vorfahren wurde auf einem Lebensstil der Jagen und Sammeln ausgewählt basiert", erklärt Kidd. Arbeitssparende Geräte sind auch energiesparend Geräte. "Die Veränderungen im Lebensstil, die unsere körperliche Aktivität, die die Verwendung der großen Muskeln des Körpers beeinträchtigen, sind nicht für mit Änderungen im Hinblick auf den Energieverbrauch kompensiert werden." Das Ergebnis ist unser Körpermehr Blutzucker zu produzieren, als wir brauchen. Deshalb Übung so wichtig ist. "Ich bin so schuldig wie die nächste Person", sagte Kidd. "Wir setzen alles regelmäßige Bewegung aus. Aber es muss nicht sehr anspruchsvoll sein. "Vor ein paar Jahren, auf einer Studie der New England Journal of Medicine berichtet, die die Auswirkungen von Ernährung und Bewegung auf prediabetic Patienten gemessen. Sie stellte fest, dass diejenigen, die für fünf Tage in der Woche 30 Minuten pro Tag ausgeübt waren 58 Prozent weniger wahrscheinlich, dass Diabetes als diejenigen bekommen, die nicht ausüben. Sie verloren auch durchschnittlich 10 Prozent ihres Körperfett. "Es läuft darauf hinaus, zu Fuß 30 Minuten pro Tag nach unten, und ich meine nicht einen gemütlichen Spaziergang. Ich sage meinen Patienten, sich vorzustellen, sie in den Laden zu bekommen versuchen, bevor es geschlossen wird. "Windsor Star-Reporter Ted Shaw geht seinen Hund Montag 18. Februar 2013 in der Nähe des Blue Heron Teich in Windsor, Ont. (DAN Janisse / Windsor Star) In meinem Fall begann ich jeden Tag mein Hund zu Fuß. Es war gut für mich und sicherlich gut für sie. In der Tat, sie bestimmt das Tempo und