Sehen Sie, was andere sagen die Beule zu Baby-Diät ...
Die Bump To Baby-Diät-Buch spielte eine so wichtige Rolle bei der Aufklärung mich auf, wie wichtig eine gute Ernährung und die richtige Art von Übung während der Schwangerschaft ist. Nachdem die Low GI Essen Plan angenommen ich haben es geschafft, meine Schwangerschaft Gewichtszunahme auf ein Minimum und fühle mich viel glücklicher, gesünder und mehr Energie zu tun zu halten, so. Die Rezepte sind fantastisch und die gesunde Snack-Ideen hat mir geholfen, zu befriedigen und mein Verlangen nach Kontrolle zu bringen. Ich freue mich sehr vorderen Teil drei in die Praxis umzusetzen, nicht nur für, wenn das Baby kommt, sondern für all die Jahre zu kommen.
J. Taylor
Bisher habe ich die Beule zu Baby-Diät ein wirklich nützliches Buch während meiner Schwangerschaft gefunden. Ich war besorgt über das Setzen auf zu viel Gewicht in der Schwangerschaft im Allgemeinen und vor allem nach längerer Bettruhe.
Die niedrigen GI-Team haben es wieder getan! Jennie Brand-Miller, mit Kate Marsh und diesmal Robert Moses, haben zusammen eine einfache manuelle, die Geheimnisse der Ernährungsbedürfnisse für die Schwangerschaft zu erklären und Menüplanung vor und während der Schwangerschaft zu unterstützen.
Was ich über das Buch mag:
Es hat eine wunderbare, leicht zu lesenden Stil, mit klaren Erläuterungen Es gibt eine gründliche Hintergrund verschiedene Probleme in der Schwangerschaft zu erklären (zB Typ-1-Diabetes, Typ-2-Diabetes, Neuralrohrdefekte, Infektionen von schlecht vorbereiteten Essen und postnatale Depression) Detail und dennoch einfache Umrisse von wichtigen Nährstoffen (was ist die ganze Aufregung über Folsäure, Eisen, Jod und Vitamin D?), so dass Sie wissen, was sie sind, warum sie wichtig sind und wo sie ein sympathischer und gründliche Herangehensweise an das Problem der Verwaltung Gesundheit zu erhalten und Gewicht auf eine Schwangerschaft, sowie die Gründe, dies zu tun regelmäßige tabellarisch Überarbeitung der wichtigsten Konzepte, zum schnellen Nachschlagen eine gründliche Diskussion der wichtigsten Lebensmittel mit niedrigem GI in Planung, was sie sind und wie sie bei der Planung Ihres Menüs und deshalb verwendet werden, Ihre Speisekammer der, mittlerweile Marken, JBM, Kate Marsh und zuvor Kaye Foster Powell und Philippa Sandall, Ansatz von einfachen Beispielen leicht zu bereiten Gerichte bietet, die eine klare Menü nicht die Welt kostenplanen abzudecken (in diesem Fall) 2 Wochen
Was Ich mag nicht:
Jemand lieh meine "Neue Glukose-Revolution, Life Plan" eine frühere Low GI Referenz, mit vielen meiner Lieblingsmenüs, vor allem die 4-Bohnen-Salat mit Koriander, zerquetscht Oliven, Olivenöl, Limettensaft und Kapern und hat es wieder nicht gebracht. Sie wissen, wer Sie sind und ich denke, 18 Monate, die Freundschaft ist Stretching! Menschen, die die niedrigen GI-Bücher nicht, bevor Sie eine kurze Liste der Lebensmittel mit niedrigem GI im Vergleich zu hohen GI Lebensmittel müssen verwendet haben, in einer Tabelle aus, wie in früheren Bücher. Man kann nicht alles in 1 Buch zu tun, so dass, wenn es keinen Platz dafür ist, würde ich auf der Rückseite mit den anderen niedrigen GI-Bücher eine Seite, aufgelistet und abgebildet, sowie eine große Art Hinweis auf den niedrigen GI-Website . Es gibt eine kleine Web-Adresse auf der Rückseite, aber ich würde dies mehrere Male durch das Buch zu wiederholen, in der großen Art. Alternativ geben Sie den Kuss-Prinzip: nur Google "low GI" und sehen das Essen auf.