Wenn süß ist süß, was ist dann Zucker? Diabetes, Krebs, Demenz, Depressionen, Akne, Unfruchtbarkeit, Herzkrankheiten. Ist nicht zu süß klingen. Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht etwa 152 Pfund Zucker pro Jahr. Der durchschnittliche amerikanische Mann wiegt 195,5 Pfund, die durchschnittliche amerikanische Frau wiegt 167lbs. In den 1960er Jahren wog der durchschnittliche amerikanische Mann bei 167lbs in und die durchschnittliche amerikanische Frau bei 141lbs. Das ist erstaunlich. 152 Pfund Zucker pro Jahr übersetzt in etwa 22 Teelöffel pro Tag. Und Kinder verbrauchen etwa 34 Teelöffel täglich, so dass fast 1 in 4 teens vordiabetischen. Raffinierter Zucker und Mehl eine Entzündung hervorrufen, erhöhen den Blutzuckerspiegel, und haben keinen Nährwert, die nicht an anderer Stelle zu bekommen sind. In einer Harvard-Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass ein hoher Zucker-Milchshake Blutzuckerspiegel gespickt, die Insulinproduktion, und die Zucker Verlangen Zentren im Gehirn. In einem Gehirn-Scan, leuchtet der Zucker die Sucht Mitte wie ein Feuerwerk auf der vierten Juli auf. Die Big 10 600 Menschen ausprobiert Mark Hyman, M. D. desDiät und verlor 4.000 Pfund in 10 Tagen. Wann war das letzte Mal, wenn Sie 7 Pfund in weniger als zwei Wochen verloren? Und wie hart haben Sie gearbeitet? Die Diät verspricht keine Gelüste, keine milde Nahrungsmittel oder langweilig Diäten, keine Entbehrung - einfach verkabeln, wie Sie denken über das Essen. Dr. Hyman erstellt diese Diät zu sein, voll Zucker Sucht umkehr Lebensmittel, die Ihren Körper und Gehirn zurückgesetzt wird und schneiden Zucker aus der Nahrung lassen und Ihr Leben wieder zu erlangen. Hier 10-Tage-Detox-Diät sind die Top 10 große Ideen für entgiftend aus Zucker und raffinierte Kohlenhydrate, die in nur 10 Tagen für Sie arbeiten. Entscheiden Sie, um Detox In seinem Buch hat Mark Hyman eine Reihe von Fragen, Ihnen zu helfen wissen, ob Sie zur Entgiftung oder nicht benötigen. Wenn Sie ja auf eine der Fragen zu beantworten, wird eine Zucker Entgiftung helfen Sie sich besser fühlen und verlieren Gewicht schmerzlos. Cold Turkey Dorthin zu gehen, ist eine Möglichkeit, physiologische Sucht zu stoppen: einfach aufhören. Ein Alkoholiker kann nicht "nur ein Getränk" haben - der Trick ist kalt Türkei zu gehen. Stoppen Sie alle Formen von Zucker zu essen, alle Mehlprodukte, und allekünstliche Süßstoffe - wie sie langsamen Stoffwechsel, Spike Verlangen und Fett speichern. Idealerweise für 10 Tage vermeiden Sie alle Lebensmittel, die in einem Kasten, Paket, oder kommen kann, die ein Etikett. stik Statt zu real, ganze, frische Lebensmittel. "Jede Form von flüssigem Zucker Kalorien ist schlimmer als feste Nahrung mit Zucker oder Mehl," Seien Sie nicht Ihre Kalorien-Getränk, sagt Dr. Hyman. Es ist wie Zucker direkt auf Ihre Leber mainlining. Säfte, Limonaden, Sportgetränke und gesüßte Tees und Kaffees sind die größte Quelle für Zucker Kalorien in den meisten der Ernährung der Menschen. Eine Dose Cola erhöht ein Tag eine Chance des Kindes von um 60 Prozent fettleibig und eine Chance, die Frau von Typ-2-Diabetes um 80 Prozent. Protein Power Protein hilft Balance Blutzucker und Insulinspiegel durch eine "carb-frei" zu sein Energiequelle. Beginnen Sie den Tag mit ganzen Eiern vom Bauernhof oder einem Protein-Shake. Verwenden Sie Nüsse, Samen, Eier, Fisch, Huhn oder Gras gefüttert Fleisch für Protein bei jeder Mahlzeit. Protein hilft Ihnen voller länger bleiben, weil es bricht langsamer nach unten, während die Energie liefern