Hinweis: Wenn Sie Video bevorzugen, die High Fructose Corn Syrup bedeckt und mehr ... Hier ist die erstaunliche anonymen Artikel ich online über die Gefahren von High Fructose Corn Syrup gefunden: Eines der wichtigsten Argumente Nahrungsmittelkonzerne verwendet haben, High-Fructose Corn Sirup zu verteidigen ( HFCS) ist, dass es um Tafelzucker chemisch ähnlich ist. Die Hersteller haben wiederholt erklärt, dass HFCS enthält höchstens 55 Prozent Fructose, wenig anders aus weißer Zucker 50 Prozent Fructose Make-up. Aber wie sich herausstellt, hat die spezifische Menge an Fructose in HFCS für ein bestimmtes Lebensmittelprodukt nie offiziell getestet. Und wenn Forscher Marken-Limonaden getestet, fanden sie, dass der Gehalt an Fructose tatsächlich 65 Prozent. Warum ist High Fructose Corn Syrup für Sie so schlecht? Es ist, weil Forschung HFCS gezeigt als besonders schädlich für die menschliche Gesundheit hat. Anders als überschüssige Glukose, die 80% der Zellen als Energie verwenden können, können HFCS nur von der Leber verarbeitet werden! Dort angekommen, Fructose führt zu einer erhöhten Fetteinlagerung indie Bauchhöhle und erhöhte Blutspiegel von Triglyceriden -. von denen beide Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Diabetes sind "Glucose und Fructose sind beide einfache Zucker, aber die Wissenschaftler haben lange vermutet, gibt es Unterschiede in der Art und Weise sie Ihren Körper verarbeitet. In einer neuen Studie, gescannte Forscher die Gehirne von neun Probanden, nachdem sie eine Infusion von gleichen Volumina von Glucose, Fructose oder Kochsalzlösung erhielt. Die Gehirn-Scans betrachteten Aktivität im Hypothalamus, einem Teil des Gehirns, die bei der Festlegung Appetit Ebenen und Kontrolle der Produktion von metabolischen Hormone eine wichtige Rolle spielt. Nach Angaben der Chicago Tribune: "Die Forscher fanden heraus, dass ..." kortikale Kontrollbereiche '- weite Teile der grauen Substanz, die den Hypothalamus umgeben - ganz anders auf die Infusion von Fruktose reagiert, als sie Glukose tat. Über den begrenzten Regionen des Gehirns sie gescannt ... Glukose erhöht signifikant den Grad der neuralen Aktivität für etwa 20 Minuten nach der Infusion. Fruktose hattedie entgegengesetzte Wirkung, in den gleichen Bereichen Aktivität verursacht 20 Minuten nach der Infusion niedrig fallen zu lassen und bleiben ". Quellen: Chicago Tribune 10. Februar 2011 Diabetes, Fettleibigkeit und Stoffwechsel März 2011; 13 (3): 229-234 überall Menschen wachen endlich auf die unbestreitbare Tatsache, dass alle einfachen Zucker nicht gleich sind, wenn es um die physikalischen Endergebnisse kommt sie schaffen. Die neueste Public Service Announcement Warnung New Yorkern über die Gefahren des übermäßigen Sodaverbrauch ist eine leistungsstarke Darstellung dieser Steigerung der Bekanntheit. Wenn diese Unterschiede zu verstehen sind, ist es einfach, zu sehen, wie und warum Fructose-vor allem in Form von High Fructose Corn Syrup (HFCS) -ist zu einem großen Teil verantwortlich für den rasanten Aufstieg von Fettleibigkeit und die damit verbundenen gesundheitlichen Problemen. Es ist ein grundlegender Bestandteil in einer großen Mehrheit der gesüßte Getränke und verarbeitete Lebensmittel aller Art, von abgepackten Mahlzeiten zu Backwaren und Gewürze. Und die Nummer eins Quelle von Kalorien in Amerika ist Soda, in derForm von HFCS! Ihr Gehirn reagiert auf Fruktose und Glukose in sehr unterschiedlicher Weise Diese neueste Studie ist interessant, da es zeigt, dass der Unterschied zwischen Fructose und Glucose beschränkt sich nicht nur auf, wie sie in Ihrem Körper verstoffwechselt sind; Ihr Gehirn reagiert auf ganz unterschiedliche Weise auf diese beiden Zucker auch. Neun gesunden, normalgewichtigen Probanden erhielten entweder Glucose, Fructose oder Salzlösung (als Kontrolle). Ihre Gehirne wurden dann Aktivität rund um den Hypothalamus zu bewerten gescannt, die eine Schlüsselrolle bei den Appetit zu kontrollieren und die Produktion von Stoffwechselhormone ist. Interessanterweise fanden die Forscher heraus, dass die "kortikale Kontrollbereiche" den Hypothalamus umgebenden reagierte sehr unterschiedlich auf die einzelnen Stoffe: Glucose deutlich erhöht das Niveau der neuronalen Aktivität für etwa 20 Minuten Fruktose neuronale Aktivität in dem Bereich für etwa die gleiche Menge an Zeit, Saline hatte reduziert keine Auswirkungen auf die neuronale Aktivität Also, was bedeutet das? Zu diesem Zeitpunkt sind die Auswirkungen dieser Unterschiedeunklar. Die Chicago Tribune berichtet, dass: "An diesem Punkt, sagte [lead researcher] Purnell in einem Telefon-Interview, bedeutet dies nichts anderes, als dass die beiden Substanzen haben prompt unterschiedliche Reaktionen im Gehirn, dass das Gehirn nicht identisch mit ihnen reagierte. Innerhalb von einigen der "kortikale Kontrollbereiche", wo Unterschiede gesehen wurden, liegen einige wichtige neuronale Immobilien, einschließlich Regionen, in denen Vorstellungen von Belohnung und Sucht verarbeitet werden. Als Wissenschaftler einen genaueren Blick in zukünftigen Studien haben, sollten sie in der Lage sein, anders zu Null auf denen bestimmte Bereiche betroffen von den beiden Formen von Zucker. Also, die Zeit wird zeigen, was diese neuesten Erkenntnisse wirklich bedeuten, aber wir wissen bereits, dass Fructose einen schädlichen Einfluss auf die zwei Hormone hat beteiligt mit Sättigung und Hunger, nämlich Leptin und Ghrelin, und dass dieser Einfluss in Bewegung setzt einen Teufelskreis von Hunger, erhöht Nahrungsaufnahme und erhöhte Fettspeicherung. Fruktose Packs auf dem Pfund schneller als jeder andere Nährstoff Teil dessen, was HFCS soungesund ist, dass es zu Fett in Ihrem Körper viel schneller als jeder andere Zucker verstoffwechselt wird. Die ganze Last Fructose verstoffwechseln fällt auf die Leber und fördert eine besonders gefährliche Art von Körperfett, nämlich Fettgewebe Fett. Dies ist das Fett Art von Fett, das in Ihrem Bauchbereich sammelt und ist mit einem erhöhten Risiko von Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus, da die meisten Fruktose in flüssiger Form konsumiert wird (das heißt Soda und Getränken aller Art gesüßt), seine negativen Auswirkungen auf den Stoffwechsel sind vergrößert. Denn während HFCS etwa die gleiche Menge an Fructose als Rohrzucker hat, ist die Fructose in HFCS in seiner "freien" Form und nicht auf andere Kohlenhydrate angebracht. Die Fructose in Obst und in Rohrzucker wird auf andere Zucker gebunden ist, welches in einer Abnahme ihrer metabolischen Toxizität führt. Der Konsum von Nahrungsmitteln, die hohe Mengen an Fructose enthalten, auch wenn es sich um ein Naturprodukt-ist ist, um es der schnellste Weg, unverblümt, Ihre Gesundheit in den Papierkorb. Zu den gesundheitlichen Problemen laden Sie mit einem High-FructoseErnährung: Fettleibigkeit, Insulinresistenz, metabolisches Syndrom und Typ-2-Diabetes Erhöhte Triglyzeride und LDL (schlechtes Cholesterin) Blutdruck Lebererkrankungen Depletion von Vitaminen erhöht und Mineralien-Unbound Fructose, in großen Mengen in HFCS gefunden, mit dem Herzen die Nutzung stören können von Mineralien wie Magnesium, Kupfer und Chrom. Kardiovaskuläre Erkrankungen, Arthritis, Gicht und Krebs Beleidigung Verletzung Hinzufügen, HFCS wird meist aus gentechnisch veränderten (GV) Mais hergestellt, die mit einem eigenen gut dokumentierten Nebenwirkungen und gesundheitliche Bedenken behaftet ist, von einem erhöhten Risiko für Nahrungsmittelallergien entwickeln zu das Risiko einer erhöhten Unfruchtbarkeit in zukünftigen Generationen. Vorsicht: Mischen Fruktose mit Glucose Erhöht zerstörende Wirkung Fruktose Verbrauch deutlich verursacht Insulinresistenz während gerade Glukose nicht. Allerdings ist es wert zu wissen, dass Glukose-Fruktose-Absorption beschleunigt! Also, wenn Sie Glukose mischen und zusammen Fructose, absorbieren Sie mehr Fructose als wenn Sie verbrauchtFructose allein ... Dies ist eine wichtige Information, wenn Sie kämpfen um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Denken Sie daran, Saccharose oder Haushaltszucker, ist genau diese Mischung - Fructose und Glucose. Also, das ist der Schlüssel zu erinnern, nicht zu nit-picky zu bekommen über die Namen der Zucker. All diese tragen zu einer verminderten Gesundheit: Saccharose (Haushaltszucker) Maissirup High Fructose Corn Syrup (HFCS) Kristalline Fructose, und andere High-Fructose-Süßstoff sie natürliche Fructose in Form von Früchten, Fruchtsäfte und natürliche Süßstoffe träumen kann wie Honig und Agave. Ist Fruktose von HFCS Schlimmer als Fruktose aus Tabelle Zucker? High Fructose Corn Sirup ist etwa 55 Prozent Fructose, während Tabelle Zucker etwa 50 Prozent. Die Fructose in dem Maissirup ist auch aus der Glucose, im Gegensatz zu Tabelle Zucker dissoziiert das es gebunden ist. So HFCS ist deutlich schlechter als Tafelzucker, aber nicht um Größenordnungen. Es ist nur geringfügig schlechter. Der Hauptgrund, warum Fructose und FKW sind so schlecht ist, dass in der Mitte der 70er Jahre zweiDinge passiert. Earl Butz änderte die US-Landwirtschaftspolitik massiv Maisproduktion in den USA subventionieren, und die Wissenschaftler auch herausgefunden, wie HFCS im Labor von Mais zu machen. Die Kombination dieser beiden Ereignisse aus Fructose sehr billig. So billig, dass es in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln gestellt ist, weil es praktisch frei ist und verbessert massiv den Geschmack der meisten Lebensmittel. Also, wenn Sie ein verarbeitetes Nahrungsmittelhersteller gibt es praktisch keine Nachteile. So wird es eine MENGE Ausgabe, und die durchschnittliche Person jetzt verbraucht 600 Prozent mehr als ihre Vorfahren taten, und einige verbrauchen 1500 Prozent mehr. So ist die massive Zunahme in diesem Toxin ist das, was das Problem verursacht. Wenn Tabelle Zucker so billig war und als viel würde es praktisch identisch Nebenwirkungen verursachen. Fructosestoffwechsel Basics Ohne in die sehr komplexe Biochemie des Kohlenhydratstoffwechsels, ist es wichtig zu verstehen, wie Ihr Körper Prozesse im Vergleich zu Fructose Glucose. Dr. Robert Lustig, Professor für Pädiatriein der Abteilung für Endokrinologie an der Universität von Kalifornien, ist ein Pionier gewesen Zuckerstoffwechsel bei der Decodierung. Seine Arbeit hat einige wichtige Unterschiede hervorgehoben, wie die verschiedenen Zucker abgebaut werden und verwendet werden. Hier ist eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte: Nach dem Fruktose Essen, der 100 Prozent der metabolischen Belastung ruht auf Ihrer Leber. Mit Glucose, hat Ihre Leber nur 20 Prozent abzubauen. Jede Zelle in Ihrem Körper, einschließlich Ihr Gehirn nutzt Glukose. Daher viel davon "verbrannt" sofort, nachdem Sie es verbrauchen. Im Gegensatz dazu wird, Fructose in freie Fettsäuren verwandelt (FFS), VLDL (die schädliche Form von Cholesterin) und Triglyceride, die als Fett gespeichert zu bekommen. Die Fettsäuren, die während Fructosestoffwechsel akkumulieren wie Fetttröpfchen in der Leber und im Skelettmuskel Gewebe geschaffen, Insulinresistenz verursacht und nicht-alkoholische Fettleber (NASH). Die Insulinresistenz fortschreitet, um das metabolische Syndrom und Typ-II-Diabetes. Fruktose ist die lipophile Kohlenhydrat. In anderenWorten wandelt Fructose aktiviert Glycerol (g-3-p), die direkt verwendet wird, FFAs in Triglyceride zu drehen. Je mehr g-3-p Sie haben, desto mehr Fett zu speichern. Glucose tut dies nicht. Wenn Sie essen 120 Kalorien aus Glukose, weniger als eine Kalorie wird als Fett gespeichert. 120 Kalorien von Fructose führt zu 40 Kalorien werden als Fett gespeichert. Der Konsum von Fructose verbraucht im Wesentlichen Fett! Der Stoffwechsel von Fruktose von der Leber erzeugt eine lange Liste von Abfallprodukte und Toxine, eine große Menge an Harnsäure einschließlich, die den Blutdruck nach oben treibt und verursacht Gicht. Glucose unterdrückt das Hungerhormon Ghrelin und Leptin stimuliert, die Ihren Appetit. Fruktose hat keinen Einfluss auf Ghrelin und stört Ihr Gehirn die Kommunikation mit Leptin, was zu übermäßigem Essen. Also, wenn jemand versucht, Ihnen zu sagen, "Zucker Zucker ist", sind sie weit hinter der Zeit. Wie Sie sehen können, gibt es große Unterschiede, wie Sie Ihren Körper jeden verarbeitet. Unterm Strich: Fructose zu erhöhten Bauch führtFett, Insulinresistenz und metabolisches Syndrom - nicht die lange Liste der chronischen Krankheiten zu erwähnen, die direkt führen. Wenn Sie, wie so viele andere, haben mit Ihrem Gewicht seit Jahren zu kämpfen; sucht Ihre Ernährung; vermieden Fett und gezählt Ihre Kalorien, aber nicht immer überall und fragen, was Sie falsch machen, zahlen Sie bitte sehr nahe Aufmerksamkeit auf dieses Thema! In vielen Fällen ist die primäre Ursache eine übermäßige Aufnahme von versteckten Zucker in Form von Fruktose, ob natürliche Fruktose (wie Agavendicksaft oder 100 Prozent Fruchtsaft, zum Beispiel), oder in Form von Maissirup (oder High Fructose Corn Syrup ), das ein Hauptbestandteil in unzähligen Getränken und verarbeiteten, abgepackten Lebensmitteln ist. Es ist extrem einfach hohe Mengen an Fruktose auf einer täglichen Basis zu verbrauchen, vor allem, wenn die meisten Ihrer Lebensmittel in irgendeiner Weise verarbeitet werden, oder wenn Sie trinken Limonaden oder andere Getränke, wie Eis-Tees, Fruchtsäfte und Sportgetränke gesüßt. Wie bereits erwähnt, auch scheinbar "gesundheitsbewusste" Getränkewie Vitamin Water, Jamba Juice und Odwalla Superfood enthalten weit mehr mit Zusatz von Zucker und / oder Fructose als viele Desserts! Also bitte, verstehen, dass es nicht Nahrungsfett, die Sie Fett bewegt. Es ist Fruktose. Mein Empfohlen Fruktose Allowance Als Standardempfehlung, rate ich dringend, Ihre TOTAL Fructose Verbrauch von weniger als 25 Gramm pro Tag zu halten. Für die meisten Menschen wäre es auch sinnvoll sein, Ihre Fructose aus Obst bis 15 Gramm zu begrenzen oder weniger, wie Sie praktisch zu konsumieren "versteckt" Quellen von Fruktose garantiert, wenn Sie andere Getränke als Wasser und essen verarbeitete Lebensmittel trinken. Denken Sie daran, die durchschnittliche 12-Unze-Dose Soda enthält 40 Gramm Zucker, mindestens die Hälfte davon Fructose ist, so kann man von Soda allein würde Ihre tägliche Zuteilung überschreiten. Fünfzehn Gramm Fructose ist nicht viel - es stellt zwei Bananen, ein Drittel Tasse Rosinen oder zwei Medjool Termine. In seinem Buch The Sugar Fix enthält Dr. Johnson detaillierte Tabellen der Gehalt an Fructose in verschiedenen Lebensmitteln zeigt - eine Informationsbasisdas ist nicht ohne weiteres verfügbar, wenn Sie versuchen, genau herauszufinden, wie viel Fructose in verschiedenen Lebensmitteln ist. Ich ermutige Sie, um eine Kopie dieser hervorragende Ressource abholen. Hier ist eine kurze Referenzliste der einige der am häufigsten verwendeten Früchte, die Sie verwenden können, um Sie Ihre Fructose Gramm zählen helfen: Frucht Portion Gramm Fruktose Limes 1 Medium 0 Zitronen 1 mittel 0,6 Cranberries 1 Tasse 0,7 Passionsfrucht 1 mittel 0,9 Prune 1 Medium 1.2 Aprikose 1 Medium 1.3 Guava 2 Medium 2.2 Datum (Deglet Noor-Stil) 1 mittel 2,6 Cantaloupe 1/8 med. Melone 2.8 Himbeeren 1 Tasse 3.0 Clementine 1 Medium 3.4 Kiwifruit 1 Medium 3.4 Brombeeren 1 Tasse 3.5 Sternfrucht 1 mittel 3,6 Kirschen, süß 10 3.8 Erdbeeren 1 Tasse 3.8 Kirschen, Sauer 1 Tasse 4.0 Ananas 1 Scheibe (3,5 "x 0,75") 4,0 Grapefruit, rosa oder rot 1/2 Medium 4.3 Obst Portion Gramm Fruktose Boysenbeeren 1 Tasse 4.6 Tangerine / Mandarine 1 mittel 4,8 Nektarine 1 mittel 5,4 Peach 1 mittel 5,9 Orange (Nabel) 1 mittel 6,1 Papaya 1/2 Medium 6.3Honigtau 1/8 med. Melone 6.7 Banana 1 Medium 7,1 Heidelbeeren 1 Tasse 7.4 Datum (Medjool) 1 Medium 7.7 von Apple (Composite) 1 Medium 9,5 Persimmon 1 Medium 10,6 Watermelon 1/16 med. Melone 11.3 Pear 1 mittel 11,8 Rosinen 1/4 Tasse 12.3 Trauben, kernlos (grün oder rot) 1 Tasse 12.4 Mango 1/2 Medium 16,2 Aprikosen, getrocknet 1 Tasse 16,4 Feigen, getrocknet 1 Tasse 23.0 den Weg zu einer besseren Gesundheit beginnt hier .. . Es gibt nichts gutartig über die Fructose Verbrauch inhärenten in unserer modernen Ernährung. Es ist buchstäblich mit Fructose-Kompressor, und wir sehen die Folgen dieser Art von in unserer Höhe schnellen Raten von Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und Fälle von Nichtfettleber zu essen. Zum Glück gibt es hier viele gute Nachrichten. Es gibt einen Ausweg aus diesem bösen Kreis, und das ist eine Rückkehr zu einer ganzheitlichen Ernährung auf der Grundlage von Vollwertkost, zusammen mit körperlicher Bewegung und sichere Sonneneinstrahlung Ihre Vitamin-D-Spiegel zu optimieren. Eine der einfachsten Dinge können Sie tun, um Ihre Gesundheit zu beginnen Verbesserung (und Gewicht zu verlieren)ist für alle Soda und gesüßte Getränke aus Ihrem Leben zu beseitigen. Dann wird, da die meisten verarbeitete Lebensmittel enthalten auch FKW, da viele verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden wie möglich der nächste Schritt ist. Wenn Sie einen gelegentlichen Süßstoff wollen, empfehle ich: 1. Das Kraut stevia 2. Dextrose (reine Glukose) Ich glaube nicht, Agavendicksaft empfehlen, da es ein stark verarbeitete Saft ist, dass fast alle Fructose ist. Es ist eine der ernsthafter Fehl vermarkteten Lebensmittel in der natürlichen Nahrung Welt. Wir haben tatsächlich eine informelle Studie und fand die beliebtesten Agave Marken 59 bis 67 Prozent reine Fructose lag, weit schlimmer als HFCS. Sobald Sie die Gefahren von Fructose erkennen und beginnen, es ernsthaft zu vermeiden, wird Ihre Ernährung erheblich verbessern, was für ein langes, gesundes Leben ein wesentlicher Faktor ist. Das ist das Ende des Artikels I als Kommentar gefunden! Wenn Sie den Autor kennen, lassen Sie es mich wissen, damit ich richte meinen Dank ... Quelle: P. S. Bitte klicken Sie auf die sozialen Aktie Buttons unten mit Ihren Freunden diese wichtigen Informationen zu teilen -sie schätzen es wirklich!